寶寶每日食鹽攝入量，千萬不要「鹽多必失」

有的家裡寶寶開始吃輔食的時候，就已經加鹽了；有的覺得1歲以下寶寶不能吃鹽，對寶寶身體不好。但是你知道寶寶到底能不能吃鹽？吃多少鹽呢？

《中國居民膳食營養參考攝入量》建議：

6-12個月的嬰兒，每天可以攝入350mg的鈉；

1-3歲的幼兒，每天需要攝入700mg的鈉；

4-6歲的孩子每天需要900mg 的鈉；

6歲以上的寶寶，每天控制在3G以下；

寶寶越小攝入的鈉量越低，在給4-6個月寶寶製作輔食的時候，媽媽們可以不用加鹽；對6個月以上的寶寶製作輔食的時候，可以每天給寶寶加一次鹽，鹽分要控制好。大人不要因為自己嘗不出味道來，就覺得太淡；寶寶的味覺敏感，一點鹽都能嘗出鹹味來。