成年人為什麼會磨牙？

你磨牙嗎？

七哥上大學的時候有一個室友，一旦入睡，磨牙、打呼嚕那是樣樣不落！後來得了一個「呼嚕娃」的稱呼。

都說，磨牙是因為肚子裡面有蛔蟲在作怪，要吃「打蟲丸」。長大了七哥才知道，磨牙可不僅僅是因為寄生蟲的問題！

• 精神因素

緊張、壓抑、不安這些焦躁的情緒，會導致大腦神經發出錯誤的指令，磨牙就是其中一種。

• 口腔疾病

牙齒髮育不良，上牙和下牙無法咬合，或是導致磨牙的原因。

• 身體疾病

內分泌紊亂，腸胃消化不良，身體過度疲勞，缺乏礦物質也是誘發磨牙的病因。

磨牙總歸有些尷尬，自己也就算了，老婆孩子可怎麼辦呀？

七哥妙招一：

熱敷牙齒牙齦，睡覺刷完牙後找一塊乾淨的毛巾熱敷，熱水中可加入紫蘇、薄荷等鎮靜清涼的植物，能夠放鬆咬合的肌肉，減少晚上磨牙的概率。

七哥妙招二：

調整心態，如果只是最近感覺到很累而發生磨牙，最好讓自己放鬆幾天，看書、音樂、散步都是很好的放鬆方式。特別注意晚上臨睡前半小時不要玩手機，避免大腦興奮過度！

七哥妙招三：

多吃一些高維生素的蔬果和高蛋白含鈣豐富的食物，吃完飯後十五分鐘可以輕輕揉按小腹，幫助腸道消化，促進營養物質的吸收。

七哥說

當然啦，蛔蟲也是引起磨牙的一個關鍵點，大家也要定期驅蟲。七哥說的是排除蛔蟲以外的情況哦！

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