睡覺總是磨牙？90％都是這3個因素造成的！
睡覺磨牙的情況相信很多人都遇到過，或者是在集體宿舍，或者是枕邊人，都會遇到這種情況，磨牙的聲音通常也比較刺耳，讓人聽了渾身不自在，很多人不在意，但其實磨牙並不是一個小問題！
小孩睡覺磨牙
通常小孩子在睡覺的時候，會出現磨牙的狀況，不過這種磨牙的狀況通常不會太長久。也皆是因為孩子在臨睡前，玩耍的過於興奮導致！
牙齒本身的咬合問題
牙齒若是咬合不好的話，就很容易引起睡覺磨牙的情況，若是出現這種問題，只需要糾正牙齒就好。
消化不好引起的磨牙
孩子若是出現消化不良的狀況，也會引起孩子的磨牙，若是想要避免這種狀況，在臨睡前就盡量讓孩子吃些清淡的食物。
若是遇到成年人磨牙，則就很有可能是因為情緒的緣故，很多成年人在生活中壓力倍增，因而導致內心出現很負面的情緒。為了緩解這種狀況，在睡眠中便會出現磨牙的狀況，所以生活中放鬆很重要。
但若是遇到長期磨牙的狀況就需要及時的就醫了，心理訓練很重要。若是身體內有寄生蟲的話，則就需要驅蟲治療。若是遇到牙齒磨損嚴重的情況，則就需要磨牙矯治器。
若是夜裡出現緊咬牙關的情況，則就需要一個咬合墊，避免用力過度，而出現損傷，剛開始需要適應下咬合墊，適應過後使用起來很方便，並且對磨牙可以起到很好的幫助。
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