112歲老人的5句話教你活過100歲他的一輩子活了別人幾輩子

2017年1月13日，也就是昨天，我國著名中國著名經濟學、語言文字學家周有光過了自己112歲（虛歲）生日。

一個人活到112歲了，身體還很健康，思維清晰，已經算的上一個奇蹟。但周有光的人生經歷，比他的歲數更加精彩、傳奇。都說他的一輩子，活出了別人幾輩子。

「開了掛」的人生，無人能及

人生最可寶貴的財富是什麼？豪宅、洋車、存款、古董、翡翠？當然都不是。最可寶貴的是生命，是既有數量、又有質量的生命。擁有這樣財富的人真的不多，周有光算一個。

周有光出生於1906年1月13日，經過晚清、北洋、民國和中華人民共和國4個時期，被戲稱為「四朝元老」。而他也開玩笑說，是上帝把他忘記了。

他的妻子是著名的「張家四姐妹」中的「二姐」張允和，當時都說「誰娶了張家四姐妹，誰就會幸福一輩子」；他還曾兩次拜訪過著名物理學家愛因斯坦，這在全中國沒幾個。

他50歲以前是銀行家，著名的經濟學家；50-85歲，棄商從文，成了語言文字學家，是漢語拼音創始人之一，被稱為「漢語拼音之父」。85歲以後，周有光才正式退休，開始潛心思考和研究文化學等，並撰寫了大量文章和讀書札記，成了一位啟蒙思想家。

他活到老，寫到老。100歲出版了《百歲新稿》；104歲出《朝聞道集》，還開通了新浪博客；105歲出《拾貝集》；108歲出《周有光文集》；110歲時又有《逝年如水——周有光百年口述》問世，真是令人敬佩。

長壽秘訣就5句話，人人適用

年逾百歲，仍眼不花耳不聾，每天堅持讀書看報，寫作思考，勘稱中國國寶級長壽老人。

不過，在年輕時，周有光並不覺得自己會長壽。因為他的身體不是很好，生過肺結核，患過憂鬱症。他母親還找算命先生給他算命，說只能活35歲，不過他並不相信。

現在他活過了比三個35歲還長。更重要的是，他身體各方面情況也還可以，思維敏捷，口齒清晰，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！

有一次，周有光去醫院做檢查，填一個表，「我寫了九十七歲，醫生給我改成了七十九歲。又有一次，一個醫生問我長壽之道，我說你是醫生怎麼問我啊？」

其實，周有光的長壽秘訣很公開，在各個採訪報道中都能看到他對長壽經驗的分享。今天總結了5句話，值得記下來！學著做，延年益壽，輕鬆活過100歲！

1大多數人不是餓死而是吃死的，很少吃補品

周有光說：「我的生活有規律，不亂吃東西。以前我在上海有一個顧問醫生，他告訴我：大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。」

「我很少吃補品，人家送來的補品，我也不吃。從前在銀行里，很多人請客，不能拚命吃，山珍海味會吃壞人。」

俗話說「病從口入」，高血壓、高血脂、糖尿病、癌症，哪個不和「吃」有關？吃不對，吃太多，都會對身體造成傷害。他每天拒絕葷菜和油煎類食物，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。

2心寬壽長，遇到什麼事情都不生氣

遇到不順利的事情，不要失望。遇到苦難，想好的一面，不要想壞的一面。這樣子你就愉快了。周有光說自己有很多年的失眠症，不容易睡著。「文革」時期被下放到農村，他的失眠症卻治好了，一直到現在都不再失眠。

周有光還說：「有些人常常為小事吵架、生氣，我認為這完全沒必要。德國哲學家尼采曾說過：『生氣都是拿別人的錯誤懲罰自己』，人家做錯了事，我生氣，不是我倒霉嗎？所以不要生氣，這句話很重要。

我就相信古人的兩句話『猝然臨之而不驚，無故加之而不怒』，也就是說，突然發生的事情不要驚慌！也就是要做到榮辱不驚，喜憂不懼！」

3生活，越簡單越好！

現在周有光的生活簡單得只有睡覺、吃飯、看書、寫文章。飲食上，雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣不少。喝的是清香四溢的紅茶，穿的是純棉布衣，住的是狹小房間，用的是破爛小書桌。

除了生活上的簡單要求外，周有光還堅持簡單的「三不主義」：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。簡單的生活方式讓他的生活需求變得簡單，心也明朗開來。

480歲讓生命重新開始，順其自然

周有光是一個樂觀的人。對於他而言，樂觀就是忘掉煩惱，甩掉年齡，樂觀也是一種生命超脫的表現。

常聽老年人說：「我老了，活一天少一天了。」周有光的想法不同，應該反過來想，他說：「老不老我不管，我是活一天多一天」，「每天都是賺的。我從81歲開始，作為1歲，從頭算起。」

人生就是一場馬拉松長跑，不要太在乎一時的長短，人無遠慮，必有近憂。來時迎，去時送，萬事順應自然，萬事莫要勉強，就是最好的了。對親人的死如此，對自己的生命我也用這樣的態度：一切順應自然。

5夫妻恩愛，要做到「舉杯齊眉」

周有光曾說自己和妻子張允和，70多年沒吵過架。周有光喜歡喝咖啡，妻子喜歡喝好的清茶，於是他們每天上午喝茶、下午喝咖啡，而且都要碰碰杯子，叫舉杯齊眉。

周有光說：「夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦『舉案齊眉』，我們今天沒有案了，就『舉杯齊眉』。喝咖啡時大家舉杯，這個小動作多少年，是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩定。」

在世界上許多事情不可能樣樣都順利的，吃虧就吃虧一點，沒有什麼了不起。做人胸襟要寬，不生氣，家庭里的許多事情都是一點點小事情。夫妻兩個人是生活在一起時間最長的人，只有天天開心，才會身心都健康。

周有光老先生，一生經歷過大風大浪，得出的健康長壽秘訣十分寶貴，值得所有中老年朋友收藏參考！祝願周有光先生更健康！也祝願所有老人們都豁達樂觀，健康快樂！