腹肌魔鬼式訓練，你敢挑戰嗎？
健身
01-01
2016你有什麼遺憾嗎？
瘦身不成功？沒有獲得想要的身材？
NO.1
動作事項：每組左右各25次
每個動作3組
No.2
動作事項：每組左右各20次
No.3
動作事項：每組15次
No.4
動作事項：每組左右各20次
※馬甲線新玩法，還不快練起來！
※大胸肌！大胸肌！7個動作練爆你！
※34式超清瑜伽拉伸舒展你的全身筋骨！
※背部，終極訓練法則！
※越瘦越美，顏值比你高的人比你還努力！你還好意思胖到過年？
TAG:瘦身女皇 |
您可能感興趣
※腹肌魔鬼式訓練，你敢挑戰嗎？！
※魔鬼式虐腹訓練，也是夠「牛」的了！
※他靠這套「魔鬼」虐腹訓練，練出八塊腹肌！
※疼！魔鬼式芭蕾軟開訓練來襲！
※臀肌訓練中，「蚌式」的正確打開方式，你練對了嗎？
※腹肌野獸訓練教程，給你想要的六塊！
※平板撐能訓練核心肌群！如果做不好腰肌勞損，你真的會做么？
※腹肌訓練的三大原則！不要讓腹肌訓練徒勞無功！
※虐腹新玩法！"樓梯式"訓練，練嗨你的腹肌！
※不去健身房做器械訓練，徒手訓練肌肉不長是真的嗎？
※看到隊員們的訓練課目，這樣的「魔鬼周」你敢嘗試嗎？
※史上最全腹肌訓練圖解，你的腹肌練對了嗎！
※主人誘惑狗狗不停拉輪胎，進行魔鬼式訓練，內幕讓人很痛心！
※挑戰你的極限，這些自重訓練練爆你的身體！
※無器械囚徒健身，3套訓練方案，你敢挑戰嗎？
※美軍訓練營，訓練著訓練著，就出現這樣的一幕了！女兵反抗沒啥用
※為什麼跑步要做肌力訓練？選擇用啞鈴做肌力訓練的好處？
※無器械徒手健身，3套訓練方案，你敢挑戰嗎？
※全球最火的手臂訓練圖解，你練對了嗎？