孕婦戒煙應該注意哪些

1，提前計劃

無論你採用哪種方法戒煙，你都要有充分的準備，你的煙癮會隨時複發。一般情況下，這種想吸煙的渴望平均只持續兩三分鐘，所以你只要做簡單的準備就行。有的人會在這時候嚼口香糖，吃點零食，有的人則出門走走。總之，想一些辦法，把你的注意力從香煙上轉移開幾分鐘，就能幫助你抵制住香煙的誘惑。

2，從家人朋友那裡獲得支持

得到親人和朋友的支持，可以提高你戒煙成功的幾率。如果你有朋友或家人吸煙，請他們不要在你面前抽煙。如果你的丈夫也吸煙，鼓勵他也戒掉這個壞習慣。二手煙對胎兒的健康也是不利的。而且一些研究表明，如果妻子和丈夫一起戒煙，妻子成功戒煙的幾率可能會更高些。

3，和醫生談

無論你採取什麼方法戒煙，及時和醫生交流對你戒煙成功非常重要。醫生可能會告訴你別的准媽媽是怎麼成功戒煙的，或者至少可以給你非常需要的精神鼓勵。

4，時刻提醒自己為什麼要戒煙

在戒煙過程中，有一段時間你會感到痛苦不堪。作為準媽媽，你應該時刻提醒自己不吸煙的好處，你有著最好的戒煙動力——為了孕育一個健康的寶寶。相信自己，你完全可以成功戒煙。