這些助眠好物，讓你遠離熬夜晚睡不傷身

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我們每天正常的睡眠時長是7個小時，也就是說一天我們有將近四分之一的時間在睡覺。換算成年的話，大概就是106天，三分之一的時間哦！可是，現在有很多上班族都難以達到足夠的睡眠時間。怎麼辦？這些助眠好物來幫你！

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NO.1 蒸汽眼罩

這個都不用過多贅述了，發熱的眼罩可以放鬆眼部，讓護膚品更快吸收，還能夠擋光，是很多人睡前必備。現在中醫也出了艾灸熱敷眼罩，功效未經考證，但是作用應該跟蒸汽的差不多。

NO.2 眼罩

看起來這可能是個廢話。但你們沒發現蒸汽眼罩會比較松嘛？在帶上蒸汽眼罩的時候，外面再罩上一個平時用的非一次性眼罩，整個部分會更加貼合臉部，會覺得熱度更舒服哦！

NO.3 養生足浴盆

長期堅持泡腳可是一個非常值得稱讚的養生習慣。因為腳步的穴位特別多，因此腳步一些癥狀也反映了身體的問題。比如腳涼或者容易麻的妹紙可要注意了！那些帶有按摩功能的足浴盆是你睡前的不二選擇。

NO.4 香薰加濕器

都知道一些香味是具有療效的對吧，很多spa都有芳療。不能說在家的時候這一點就忘了呀！現在正值冬天，氣候也比較乾燥，那些超聲波香薰機或者是加濕器放在床頭，不僅身心愉悅也能達到助眠的效果。

NO.5 香薰蠟燭

這個原理和上面提到的芳香療法差不多。不僅如此，現在選擇香薰蠟燭的人越來越多，在卧室點燃自己喜歡的味道，然後在歡愉的氣氛中入睡，也算是對品質生活的一種追求。

NO.6 精油

精油一直是助眠的大殺器，像很多人喜歡的薰衣草和檸檬草，都可以用棉簽取一些後放在枕頭底下。你也可以依照自己的需求在基礎油上面調配。ps：相信沒有妹紙會拒絕玫瑰啊！

NO.7 多功能按摩儀器

現在有很多便攜型的多功能按摩儀，無論是臉部還是肩部和脖子都可以照顧到，非常方便。做完後感覺肌肉會非常放鬆，自然也會快快進入夢鄉了！

NO.8 腿部按摩

現在出去做美甲都會有腿部按摩儀器啦，通過震動來刺激腿部穴位來達到放鬆的目的。如果你這一天運動腿部比較多，感覺腿部酸脹的話，這個非常適合你。

NO.9 放鬆足貼

這種東西簡直太適合逛街一天或者登山後使用，貼在覺得會酸痛的部位會非常放鬆，而且選對產品第二天早上會發現自己的腳也不會浮腫，腿部也不會酸痛了！