運動1年減掉55斤，只為做你最美的新娘??

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今天我要介紹的這個姑娘，就真的是為了婚禮用了洪荒之力來減肥，因為她可不止是瘦個10斤這麼簡單。

姑娘叫

Haley Smith，來自

美國德克薩斯州。

去年，她的男友

Matt Smith向她求婚了，這本來是一件很開心的事情，但是當她看到求婚那天的照片時，她哭了！

照片上是她205斤的時候。

因為她覺得照片中的自己太胖太丑了！兩條腿甚至胖的不能併攏，整個人臃腫到不行。她拒絕把這樣的照片放到網上，因為不想讓大家看到那麼糟糕的自己···

在婚期訂好的那天，

Haley下定決心要開始減肥。她說：

「我不想讓自己婚禮上的照片也是這個樣子，我需要改變...」

說要開始減肥，但是真正行動起來，真的是異常困難

，畢竟放縱了自己這麼久。像

Haley的情況又是從小就很胖，一直到大學她的體重就沒有下降過。

從來不會控制自己吃垃圾食品，什麼薯條、漢堡、披薩、甜食、碳酸飲料，

什麼看起好吃就買來吃，

好像任何食物都能激發她的食慾.....

只是普通的吃飯還好，但是

Haley是個很情緒化的人，不，是吃貨！

傷心、難過要吃，開心、高興要吃，煩躁、壓力大也要吃！真的是無時無刻不在吃吃吃！

正是因為這樣的飲食問題，嚴重影響了她的健康，會經常出現感到疲憊、出虛汗、行動緩慢、晚上難以入睡、高血壓等問題。

不僅有身體上的，更多的還影響了心理。體型讓她極度不自信、自卑！

聚會時，她從來不去像泳池、沙灘等地方，因為肥胖，不能騎自行車，不能遠足旅行。

漸漸的，大家就不願意再約

Haley，身邊的朋友也漸漸的少了。

因為太胖了，她哪都不想去......

上天是公平的，給了她一個完美男友，在她體重最巔峰的時候向她求婚，從來不會要求她去減肥。

但也正是因為男友，她才下定決心要減肥，成為他最美的新娘！

於是，她開始了長達一年的減肥之路~~

放棄了高熱量食物，

轉而吃健康的蔬菜和水果。

剛開始跑步的時候，每周跑3次，等身體適應後開始慢慢增加距離和時間

，雖然只有3次，但當你真正開始跑的時候才知道，簡直

太難熬了，只有咬牙硬撐...

除了跑步，她還會去健身房，增加一些力量訓練。

不去健身房的時候，就會自己在網上找一些燃脂訓練視頻，早晚各做一遍。

現在，運動對於

Haley來說，已經形成一種習慣，基本每天都要鍛煉。

常常是每天2次，每次1小時。

付出總歸是有回報的，她用一年的時間減掉了55斤。流過的汗水和眼淚都是值得的！

現在的她，終於能穿上自己喜歡的婚紗，留給自己一個美好的婚禮了！

Haley說：

我從沒想到自己會這麼美.....

連帶婚戒都變了個樣子。

去參加各種活動，和朋友出去約會玩耍。

上個月8號，他們完成了婚禮，

Haley

實現了她自己的承諾，

完美的婚禮，完美的紐西蘭蜜月旅行！

她說：「最感謝的必定是我老公，

在我體重超過100公斤的頹廢日子裡，

他對我不離不棄，

甚至在我最胖的時候對我求婚，

完全救贖了我，

也讓我覺得對不起他，

因此下定決心減肥。」

就像她紋在身上的那句話：

正是因為他愛我所以我才能變得如此好~

雖然

Haley覺得現在的自己並不是很完美，

但現在的她非常開心...

瘦並不代表一切，

但別讓肥胖影響你的生活，

給你的人生留下遺憾！

她可以，你也可以！

相信自己，今天就開始運動吧！

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