產後身材恢復的黃金時期,錯過了再想恢復A4腰、筷子腿就難了
對於束腹帶,相信很多產後媽媽都不陌生。懷孕的時候孕媽的身材飽滿有形,卸貨後,寶媽鬆了一口氣,肚子也像泄了氣的皮球,垂了下來。為了防止身材走樣,絕大多數的產後新媽媽都會選擇束腹帶幫助自己承托腰腹,重回產前魔鬼身材。
其實懷孕之後女性的身體發生了巨大的變化,而產後六個月是女性身材恢復的最佳時期,所以,新媽媽可以選擇適合自己的束腹帶塑造自己的身材。尤其是對於剖宮產的媽媽來說,正確的使用束縛帶可以有效的止血、促進傷口癒合。
這是因為從懷孕到分娩的過程中,孕媽的腹腔內的器官隨著胎兒的生長被撐得巨大,並且發生一定程度的移位變形。分娩的時候產道也被胎兒「破壞」,身體非常虛弱,身體內器官、韌帶的恢復需要很長的過程,藉助束腹帶能夠幫助機體承托腹腔器官,加快身體的恢復。
萬事有利就有弊,長期或者是不能正確的使用束腹帶對於身體也不容忽視。長期使用束腹帶,身體被束縛,不利於血液循環。而束腹帶勒的太緊,反而會適得其反,腹壓增高,生殖器官的支撐能力下降,從而引起子宮脫垂、婦科炎症等一系列疾病。
所以,媽媽放任自流或者是求急心切的心態都是兩種極端,不利於產後身體的恢復,掌握正確的方法,束腹帶才能起到應該有的效果。
1. 剖宮產後一到兩周後再開始使用,不要太早,否則容易破壞傷口,引起感染。但是也不能太晚,產後六個月是媽媽恢復身材的黃金時期,要掌握好時機。
2. 效果雖好,不宜長時間使用,每次使用束腹帶的時間不應該超過半個小時。飯後不能馬上帶,最好選在飯後1個小時,排便之後帶上,晚上睡覺之前取下,不能帶著束腹帶睡覺。
3. 不能貪急求快,束腹帶不可以綁得太緊,這樣反而不利於身體的恢復。
關山老師,一名兒科大夫。解決孕期,育兒,親子類教育問題!
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