勵志，跑步甩掉40斤肥肉，胖妹變女神的全過程都在這！

虎撲跑步ID：三跪九叩__ 客戶端ID：1121.53km

虎撲跑步是我用的第一款跑步軟體，

也 是 唯 一 一 款 ！

我曾經也是個苗條過，但是僅僅持續到我小學六年級~母上大人擔憂我過於瘦弱，於是開始瘋狂餵養。六年級的暑假，我摔傷了腿，家裡更是給我各種補，從此成功變身小胖子~我上大學的時候，也沒覺得自己有多胖，甚至覺得自己有做諧星的天分。

那時雖然很胖，但是過得很開熏哦。

跳過一學期的鄭多燕，也是一天不落，堅持不懈，

一個學期大概瘦了15斤，如下圖：

但是，說實話鄭多燕阿姨的減肥操，

效果真的是太慢了！

一個學期啊，四五個月才瘦15斤。

後來學校實習，去鄉下待了半年，天天晚上泡麵宵夜，零食不離手，很快又養了一身膘。畢業之後，就一直忙考試無心減肥。過年時，大家要聚會要拍照，這才突然發現，我他媽怎麼這麼胖了。

不僅僅是我胖，我還有一個胖的很實在的男朋友，我們倆每天都是吃吃吃，漢堡炸雞小籠包，蒸餃雞叉乳酪包。看我的大粗腿，也是胖的沒sei了！

和我身邊的女神一比，我簡直沒法見人了。

胖的三下巴都要出來了。

偶爾在虎撲跑步上看到了

《減肥對外貌的改變有多大》的文章，

心裡簡直就是洶湧澎湃啊，

我要減肥的想法從來都沒有這麼強烈過。

我終於邁開了跑步減肥的第一步！

開始時候的體重是134.7斤，

五官都胖的擠到了一起。

控制飲食：

我是從二月過完年開始減肥，從那一天開始，我就開始了嚴格的節食，早晨和中午正常吃，但是也不能超過一個饅頭，晚上啥都不吃。

每天堅持跑步：

每天跑5公里，一開始真的1公里我都堅持不住啊，太累了，我是那種學校體育測試八百米從來不及格的人，一開始跑步一公里大概要用十多分鐘，還出一身汗。

後來慢慢好像3公里可以了，5公里也可以了，

到三月21號，我累計跑了188公里，瘦身10斤。

然後每天跑5公里，就這麼一直跑，男朋友給買了鞋鼓勵我鍛煉，又給我買了一身裝備，感覺自己好酷，好裝逼，每天跑步都覺得信心滿滿。

到5月3號，我瘦了20斤。大概長這樣了。

5公里的跑步對我來說已經不是問題了，

我就開始給自己定新路線，每天7公里。

又過了很久，到6月25號，我瘦了30斤，瘦到了104。

很久不自拍的我又開始自拍啦。

從瘦5斤到瘦30斤大概是下圖這種對比。

本來就胸不大，從B瘦到了A，肚子瘦的最快，屁股和大腿瘦的最慢，按說跑步應該瘦腿啊，為啥我的腿瘦的這麼慢。

（撲妞插句嘴：減肥是全身的！想要胸不變小就做增肌！）

已經瘦了30斤，

我的目標還是沒有達到，

一定要瘦到兩位數啊！！

我又開始嘗試跑10公里，11、12、14公里，期間，我的男朋友一直陪我跑，他也從一個實在的胖子慢慢瘦了20多斤。

7月25號，我的體重終於100 以下啦！

說實話，掉秤真的是越來越難了，

有時候跑的要死要活反而體重還會反彈。

從我一開始跑步，就經歷了脛骨疼，腳踝疼，岔氣，低血壓各種各樣的問題，真的無數次想要瘋狂的吃一頓炸雞，我真的很愛炸雞，想要放棄減肥，大家都去聚餐我卻什麼都不能吃，覺得老天太不公平了，為什麼我就是個胖子，為什麼有的人想胖都胖不了。

有時候體重一連一個星期不變，早晨稱完體重我都趴在被子里哭一場，心情總是輕易地被體重左右，每到這個時候就來看看這麼多努力跑步的人，覺得自己也一定可以，擦乾眼淚，穿上都要磨壞的跑鞋和領口都磨破的衣服去跑步。

但是我不後悔減肥，不後悔少吃了那麼多美食，

因為我再也不用擔心

買衣服的時候店主很不屑的告訴我：這件衣服我穿不下去，

再也不用覺得別人討厭是因為我太胖了，

不用用搞笑來博得大家的喜歡了。

我減下去的每一兩肉都是我一步一步忍受著痛苦，忍受著炎熱跑下去的，都是我一滴汗一滴汗減下去的，我覺得很驕傲！這可能是我有生以來做的最有意志的一件事了！可能我看起來還是很腫，我知道那是我力量訓練不夠，可能大家還是會說我胖，但是我相信只要我咬住牙堅持住鍛煉，身體會給我反饋，會讓我得到我想要的。

跑步很累，我不愛跑步，

但是我感謝跑步，給了我健康的身體，

讓我體會到第一次跑完5公里、跑完10公里的喜悅感，

體會到大汗淋漓的爽。

16.9.29日 ，終於94斤啦！試穿了幾條原來的褲子

如今的我，十分感謝

曾經那個努力的我！

各位，我就是個普普通通的二十多歲的年輕人，

甚至都拿不出錢來去辦一張健身卡，

只能在三伏天還去戶外跑步，真的好熱好熱好熱，

寒冬還去壓馬路，好冷好冷好冷，

但就是這樣，也減下去四十多斤了，

不知道為什麼大家都對跑步上癮，反正我上癮了~

所以各位，共勉！！

【最跑者投稿要求】

1.虎撲跑步APP用戶，且累計跑量100km以上。

2.投稿內容包括500-1000字的跑步感悟和5張跑步照片。跑步感悟包括你的跑步經歷、跑步故事、跑步心情、跑步心得建議等等，可以自由發揮。

3.請以word形式將稿件發送至郵箱puniu@ijoggers.com，郵件標題註明「最跑者投稿+你的用戶名」。

4.審核通過經過錄用將獲得最跑者獎盃一座。

5.【最跑者】欄目持續期待您的來稿！

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