孕期吃魚肝油有什麼好處，什麼時候吃最好呢

孕母親吃魚肝油正因為魚肝油中的維生素A和維生素D能夠防治佝僂病、夜盲症等，尤其是自身雙眼、視力不太好的孕母親們，更想經過吃魚肝油來避免胎兒的雙眼及視力疑問。那麼孕母親吃魚肝油的優點及害處都有哪些呢？咱們對魚肝油的誤區有哪些？孕母親吃魚肝油什麼時候吃最佳？吃魚肝油有哪些注意事項？請看下文。

一、懷孕吃魚肝油有優點嗎

孕母親吃魚肝油正因為魚肝油中的維生素A和維生素D能夠防治佝僂病、夜盲症等，尤其是自身雙眼、視力不太好的孕母親們，更想經過吃魚肝油來避免胎兒的雙眼及視力疑問。那麼孕母親吃魚肝油的優點及害處都有哪些呢？

1、魚肝油的簡述

魚油是指富含EPA（二十碳五稀酸）、DHA（二十二碳六稀酸）的魚體內的油脂。通常魚體內含EPA、DHA數量極微，只要寒冷區域深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，並且陸地別的動物體內幾乎不含EPA、DHA。因而選用深海魚來提練EPA及DHA。

2、孕母親吃魚肝油的優點：

魚肝油中富含維生素A和維生素C，在孕期補魚肝油能夠削減孕母親在懷孕期傷風的發作，一起具有推進胎兒骨骼以及大腦發育的效果，能夠讓出世後的嬰兒體魄愈加健旺。

3、孕母親吃魚肝油的害處：

正常服用根本沒有啥太大的害處，可是假如過量吃魚肝油就另當別論了，不僅會導致毛髮掉落、胃口減退、肌膚有發癢的感受，並且還會有過敏的感受，導致雪中凝血酶原不足、維生素C代謝妨礙等。此外，過量吃魚肝油還也許致使胎兒在宮內就過早萌牙。

二、咱們對魚肝油的誤區有哪些

一、咱們對魚肝油的誤區有哪些

誤區1：魚肝油能彌補DHA

許多孕媽熱衷於彌補魚肝油，認為魚肝油能夠彌補DHA，讓寶寶腦部發育得更好。而事實上，她們是把魚肝油和魚油的首要成分和效果混雜了。

魚肝油的首要成分是維生素A和維生素D，假如出產品牌沒有額定添加DHA成分進入，魚肝油是不會起到DHA的效果的。魚油和魚肝油只要一字之差，但魚油卻富含豐厚的DHA。孕母親在採購魚肝油之前，最佳先清晰自個的採購需求，再進行選購。

誤區2：魚肝油補養養分，孕期服用能「進補

實際上，魚肝油只是簡略的養分彌補品，並沒有咱們幻想中的「補養」效果。在國外，魚肝油是作為一種維生素短少症的醫治藥物而存在。在國內由於成見和誤解，亂用魚肝油的景象較為遍及。

二、魚肝油對胎兒發育的效果

魚肝油的首要成分是維生素A和維生素D。魚肝油對胎兒發育的效果首要在於維生素A能推進上皮分解，協助機體安排的生子發育和健康，魚肝油中的維生素D還能推進鈣的吸收。

維生素A能夠推進上皮的分解，保持肌膚和粘膜的健康；其次，它還能夠保持正常視力，避免夜盲症、乾眼症症等；此外，它還能協助機體安排生長發育和復原。

而維生素D首要的效果是推進鈣質的吸收，讓骨骼鈣化，確保骨骼和牙齒正常發育以及保持正常代謝。

三、孕母親吃魚肝油什麼時候吃最佳

魚肝油已經成為最多見的一種藥物（保健品），無論是成人還是小孩甚至是嬰兒都在服用魚肝油，魚肝油是從深海魚類的肝臟中獲取的油脂，通常多見的是黃色的通明膠囊也叫滴劑，那麼孕母親魚肝油什麼時候吃最佳？

通常狀況下孕母親的狀況較為特別假如要服用魚肝油一定要在醫師的指導下進行服用，在時刻上面也要根據孕母親的實際狀況而決議，所以咱們不能夠自行的服用藥物這麼會對自身孕母親的身體或許胎兒也許會有一些影響，假如維生素a或許維生素d吸取過多還會形成更大損害，所以孕母親服用魚肝油一定得慎重再慎重。主張咱們諮詢醫師後再來服用。深海魚的肝臟所獲取的油脂。品種類型許多咱們在挑選的時候會比較亂，往往會不知道選擇哪一個比較好。

服用藥物是一回事在平常的日子中也要注意飲食上面的膳食均衡，多照耀一下陽光。魚肝油也是合適常常做辦公室的人群，這麼的人群通常不會觸摸陽光太多。還有即是短少維生素a、d的人群。

所以對孕母親魚肝油什麼時候吃最佳這個疑問一定要特別的注意一下，不然關於孕母親和胎兒都會有欠好的影響。規範的藥店和醫院都有魚肝油藥物的售賣，請了解明白後能夠服用藥物再來服用。孕母親要服用需求和醫師進行評論，請安全的服用藥物。

四、吃魚肝油有哪些注意事項

儘管魚肝油富含多種寶寶需求的養分，可是不宜添加太多，咱們要注重吃魚肝油的注意事項，並且選購時要辨明魚肝油和魚油。

1、過量服用

維生素A、D均為脂溶性維生素，與別的水溶性維生素如B1，B2等不一樣，不能及時被掃除，假如攝入的量超越人體需求的規模，則會在體內儲存起來，儲積過多，就會對人體發作毒副效果。

維生素A中毒，發病緩慢，多見表現為毛髮掉落、肌膚枯燥、奇癢、胃口不振、脂溢性皮炎、簡單激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高級表現。維生素D也能導致中毒，常表現為胃口不振、噁心吐逆、血鈣過高、腎功能減退等。發作魚肝油中毒景象，應立即停葯，並去醫院診治。

2、魚肝油等同魚油

魚肝油的製作質料首要是魚的肝臟，首要成分是維生素A和維生素D，魚油則是魚類脂肪的獲取物，屬魚脂類。首要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。假如過錯把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不光沒辦法彌補寶寶體內短少的維生素，還也許導致別的病症。

3、儘管服用魚肝油能夠避免和醫治佝僂病，但這並不意味著每個小孩都需求服用。魚肝油歸於不飽和脂肪酸類，首要成分是維生素A和維生素D，許多身體虛弱的肝病病人也會運用魚肝油彌補身體短少的脂肪酸和維生素。魚肝油自身所含的維生素對肝病病人的病況十分有利，能影響人體的免疫疾病的才能，魚肝油還能避免動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎病人肝臟受到了損害，肝臟的吸收代謝才能降低，過量的食用魚肝油，會形成肝中毒景象，肝中毒會呈現毛髮掉落、肌膚枯燥奇癢、胃口不振、肝脾腫大及顱壓增高，因而肝炎病人要注意要攝入適當。

4、老年人長期多量服用魚肝油丸，必然添加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關係。血液內鈣、磷過多，會添加尿內的鈣、磷，簡單發作尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。通常說來，天天服3次，每次服1丸，服2周停葯1周。平常多飲水，添加尿液分泌，避免鈣質沉積。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加劇結石表現或發作中毒。