冬季補腎健脾食療秘方之胡桃粥 補腎壯陽健脾益氣
飲食
01-21
胡桃:能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。食療方推薦:胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥;加紅糖適量調味(願意吃咸者可放鹽調味)即可。
功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效,適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。
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