10分鐘學會的簡單推拿 能讓孩子少去幾次醫院

厭食、嘔吐、便秘、腹瀉，這些在孩子成長過程中會不停發生。這些日常疾病怎麼處理？爸媽可以學一些小兒推拿常識，可以讓孩子少去幾次醫院，少吃點葯。

兒童脾胃系疾病的3種基礎治療通用手法

厭食、嘔吐、便秘、腹瀉等是孩子常見脾胃問題。遇到這些問題怎麼給孩子進行推拿，李軍給大家推薦3種簡單易用好操作的方法：運內八卦、揉（摩）中脘、揉（摩）腹，這3種方法是推拿的基礎性治療的通用手法，所以即便媽媽們對孩子屬於哪種疾病判斷不準確，也不用太擔心會對孩子有不好的影響。

運內八卦：從孩子小指根向拇指根再向食指中指根做圓周運動（簡單地說就是在孩子的手掌內畫圈圈），這個方法健脾和胃，對緩解孩子腹脹、嘔吐等很有用。

揉（摩）中脘：揉中脘是用指端或掌根輕輕按揉中脘(在孩子肚臍上方4寸的位置，差不多在胃的中部）。摩中脘是用手掌輕輕摩擦中脘。一般這個穴位配合揉足三里可以緩解孩子的腹瀉、嘔吐。

揉（摩）腹：以肚臍為圓心，用手掌按順時針方向輕輕在孩子肚子上轉圈按摩。對幫助孩子便秘、腹脹比較有效。

了解了這3個通用手法，接下去說說每種脾胃問題的具體按摩方法。

4種按摩方法改善孩子厭食

孩子吃飯時提不起興趣，首先檢查輔食添加是否合理（輔食添加的正確方法可在親寶寶-「育兒」頁面，輸入關鍵字「輔食」查看相關文章），排除這個非病理性原因後，大多數的病理性厭食因為「虛」。脾虛、胃陰虛、氣虛都有可能。李軍給媽媽們推薦了一些改善孩子胃口的推拿手法。

補脾經：在孩子大拇指羅紋面外側緣從指尖推向指根；

補胃經：在孩子大拇指羅紋面正面從指尖推向指根；

運內八卦：在孩子的手掌內順時針畫圈圈；

摩中脘：用手掌輕輕摩擦孩子肚臍上方4寸的位置（差不多在胃的中部）。

按這個順序，每個手法操作50下左右，早中晚餐前半小時各做一次，如果實際操作起來有困難，也可以只在中晚餐前做。

嘔吐誘因複雜 要對症推拿

嘔吐也是孩子常常出現的狀況，它相對比厭食更嚴重，誘因也更複雜，傷食、受寒、胃熱、驚恐都可能造成孩子嘔吐。李軍根據不同誘因給出了對應的推拿方法。

孩子的胃還沒發育健全，消化能力弱，傷食是比較常見的。如果孩子吐出來的東西酸餿，厭奶，肚子疼脹，大便酸臭，可能是傷食引起的。李軍建議首先調整孩子飲食，吃清淡一些；孩子食量少，不要強迫他進食；如果孩子食量過大，要控制下進食量。可以用以下方法按摩。

橫紋推向板門：用大拇指從孩子的手腕橫紋推向大拇指根部；

推下七節骨：用大拇指從上到下從孩子腰部最凹點推到尾椎骨端；

按揉足三里：用大拇指指腹按揉外膝眼下三寸（孩子的四指左右）的位置；

揉中脘：按揉孩子肚臍上四寸（約為孩子胃的中部）的位置。

以上手法各做50次左右。

如果孩子吃東西後很久才吐，比如早上吃了晚上才吐，嘔吐物雖然不消化但不酸臭，手腳冰涼，有可能是受寒引起的。可以用以下推拿方法改善。

蘸薑汁補脾經：在孩子大拇指羅紋面外側緣從指尖推到指根；

做橫紋推向板門：用大拇指從孩子手腕橫紋的地方推向大拇指根；

推下天柱骨：用大拇指在孩子頸後髮際推到大椎。

以上手法各做50次左右。

與受寒相反，如果孩子吃了東西就吐，嘔吐物酸臭，口乾大便臭，小便量少顏色深的話，有可能是胃熱造成的。

蘸薄荷水清胃經：用大拇指從孩子大拇指根推向拇指尖；

運內八卦：在孩子手掌內畫圈圈；

橫紋推向板門：用大拇指從孩子手腕橫紋推向大拇指根；

推下天柱骨：用大拇指從孩子頸後髮際線推至大椎。

以上手法各做50次左右。

驚恐所造成的嘔吐，比較難纏。一般表現為孩子突然嘔吐，精神狀態不安，睡也睡不安穩。建議媽媽們可以給孩子用以下手法各做50次左右推拿。

揉小天心：用大拇指指甲輕輕掐，指腹跟著揉「小天心」（小天心在手掌根部大拇指處肌肉隆起的地方與手掌內側肌肉隆起部分相接的凹陷處）；

運內八卦：在孩子手掌內畫圈圈；

掐肝經：用大拇指甲掐孩子食指螺旋面最後一節，然後輕輕揉；

掐心經：用拇指甲掐孩子中指螺紋面最後一節，然後輕輕揉。

腹瀉 有時和嘔吐一起出現

孩子拉肚子肯定是媽媽們最常經歷的，有時甚至和嘔吐一起出現，那是因為孩子拉肚子的病因跟嘔吐有點相似，主要是傷食，受寒，濕熱，脾虛。

如果孩子的肚子脹痛，拉完有減輕一點疼痛，而且打出來的嗝和嘔吐物有點酸餿，有可能是傷食造成的。文章開頭介紹的3種屢試不爽的通用就可以搞定。先運內八卦，再揉中脘，最後摩腹，各做50次。（具體操作方法對照上文）

如果孩子大便稀溏、顏色較淺，但不是很臭。也沒有口乾，小便較多，清稀不臭的話，可能是受了寒濕。按照以下步驟按摩可以緩解：

蘸薑汁先摩臍：用手掌或食中指壓在孩子肚臍上揉，用揉動來帶動肚臍周圍的肌肉運動；

推上七節骨：用大拇指從下向上從孩子尾椎骨推到孩子腰部最凹點；

揉一窩風：用拇指掐按手背腕橫紋中央凹陷，然後輕輕揉。

各做50次。

如果孩子想大便但排便的時候不暢，可能是濕熱引起，要清脾經胃經。

清脾經：在孩子大拇指羅紋面外側緣從指根推向指尖；

清胃經：在孩子大拇指羅紋面正面從指根推向指尖；

退六腑：用食中指指腹推孩子手臂靠小拇指那一側的直線，從孩子肘關節推到掌根；

推下七節骨：用大拇指從上向下從孩子腰部最凹點推到尾椎骨端。

各做50次。

如果孩子拉肚子好多天，大便稀薄不成形，食欲不振，精神不好，可能因為脾虛造成的。要補脾經腎經，可以這樣推拿：

補脾經：在孩子大拇指羅紋面外側緣從指尖推到指根；

補腎經：用大拇指從孩子掌根推到小指尖；

運內八卦：在孩子手掌內畫圈圈；

推上七節骨：用大拇指從下向上從孩子尾椎骨推到孩子腰部最凹點。

各做50次。

通便推拿分「實症」和「虛症」兩種

媽媽們問的最多的要數便秘了。李軍解釋孩子便秘分兩種情況，如果孩子大便乾結、干硬，像「羊屎蛋」一樣很難排出、煩熱口臭、肚子脹脹的話，可能是中醫上所說的「實症」造成的，要多在孩子飲食上找原因。

比如奶粉餵養的孩子常常便秘，可以考慮在醫生指導下更換奶粉。如果已經正常吃飯的大孩子，可以給孩子增加粗纖維的水果蔬菜，適當添加一些含油多的食物。通便推拿手法如下：

退六腑：用食中指指腹推孩子手臂靠小拇指那一側的直線，從孩子肘關節推到掌根；

摩腹：以肚臍為圓心，用手掌按順時針方向輕輕在孩子肚子上轉圈按摩；

推下七節骨：用大拇指從上向下從孩子尾椎骨推到孩子腰部最凹點。

各做50次。

如果孩子臉色較白、氣色不好，排便時間間隔長，大便不硬但也比較難拉出來，可能是「虛症」所造成的。大多因為體質不強，孩子的脾胃陰虛、氣虛。可以這樣幫孩子按摩：

補脾經：在孩子大拇指羅紋面外側緣從指尖推到指根；

補腎經：用大拇指從孩子掌根推到小指尖；

清大腸：用大拇指沿著孩子食指外側從虎口推到指尖；

推下七節骨：用大拇指從上向下從孩子尾椎骨推到孩子腰部最凹點。

各做50次左右。

Q & A

@愛潤澤：孩子兩歲五個月，大便總是隔兩三天一次，大便有些費勁，而且干硬、顏色深，清大腸，推下七節骨都有試過，為啥效果不明顯？

醫生：給孩子推拿不是一蹴而就的事，一定要規範，手法要均勻、力度要柔和，最重要的是堅持。推拿也是一種愛的傳遞，媽媽要有足夠的耐心和愛，會讓效果更好。

@悠悠媽：給孩子試過推拿，剛開始還好，可能是推重了，後來只要推拿，她就大哭大鬧。

醫生：孩子皮膚嬌嫩，直接操作可能會被傷到。推拿時，可以用點寶寶潤膚露、按摩油等按摩介質，讓按摩更順暢，也不會傷到孩子。另外要給孩子營造一個安心的環境。

@藍眸：我家男寶16個月了，流口水很嚴重，口水巾一會就濕透了。我們這的小兒推拿師說是脾虛，請問老師這種情況推拿能不能治好？需要多長時間？可不可吃水果？

醫生：流口水排除唾液腺病變，理論上屬於中醫脾虛範疇。水果是可以吃的，但要分種類。香蕉、西瓜等涼性水果少吃，蘋果、山楂等有理氣和中作用的水果可以吃。然後推拿上，平時補補脾經腎經，運水入土（用拇指沿小指根手掌邊緣，直至大拇指根，每天100次左右），運內八卦就可以了。