臉上長斑，難過的是肝.祛斑，活血比補血更重要

一、長斑了？太陽說這鍋我不背

臉上長斑，除了遺傳因素外，受太陽直射確實是色斑加重的誘因，因為黑色素細胞在太陽直射下會越發明顯，所以做好防晒工作沒錯啊。

可是男人照樣經常曬太陽，可是長斑也沒有女人多，這是為何呢?難道是男人臉皮厚，本身長的黑，不明顯？（男同胞們你們稍後聽我解釋。。）

其實還是得從女人自身體質找根源。中醫認為，長斑，肝鬱血瘀才是幕後的大黑手，大冬天的，我毫無理由地自信，曬會太陽後，皮膚變得白裡透紅了~

二、血堵了，補一堆血也沒用

我們現在都知道，女人以血為本，以血為用。所以現在商家大都會在保健品上打上大大的「補血」標籤，生怕你看不見。

那麼問題來了，這些吃進去的補品,真能有效參與內在的生血運動嗎？我們將血氣比作河流來看，下游乾旱，原因有二，一是上游水源不足，另一個就是上游或者中游發生了淤堵，此時從上游補再多的血都於事無補了，必須從中間疏通。

這就是發生了血瘀，而女人很多毛病，比如長斑、發乾、口乾、皮膚干、月經不足有血塊，精力不好，其實多數情況是有瘀滯，血不通了。

三、形成瘀血的原因有二

形成瘀血的原因很多，比如寒凝血瘀，熱炙血凝等。不過寒凝血瘀佔大多數。真正熱證的女人還是很少的。一旦受寒就會陽氣不足，無力溫暖推動血液，血液就會懶惰積聚起來。如果血液「心情」不好凝聚在胞宮，就會出現囊腫、腫瘤了。這個用艾灸效果是非常對症的。

血瘀還和肝得不到疏泄有關。肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。臟腑經絡需要的血，都要經過肝的清潔、溫暖。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，往往伴有焦急、憂慮、悲傷、緊張、善嘆息等不安情緒。

所以黃褐斑至於為啥叫肝斑，主要還是因為和肝關係很大。我們有說過，女人情緒不好惹了肝，肝啊就會瘋狂報復，婦科病、血瘀、黃褐斑……全會找上門。

四、什麼，你還不確定自己是血瘀？

如果不確定自己是血瘀，氣色是最不會撒謊了，血液不能濡養面部皮膚，自然會發黃，長斑。

體內常表現為身體特定部位的疼痛，例如頭痛、頭暈、失眠、心悸、痛經等。

另外，血瘀的舌像一般是這樣的：

五、氣血流通為貴，化瘀講究方法

血瘀的人亂吃補品可是大忌。

這時，會有人開始進食滋粘營養的補品，但卻毫無起色，甚至還適得其反。這是因為他們體內有淤血，血瘀很多人還會伴有脾虛氣滯，如果補的太過，就會使血淤加重。

所以要保持皮膚活力，延緩衰老，可以嘗試下艾灸

六、艾灸化瘀祛斑灸法

活血穴位：三陰交、膈腧、內關、曲池、足三里。他們的作用有點類似於當歸、益母草、田七。

內關：

血海：

曲池：

因為外傷導致的淤血，每天直接熏灸患處30分鐘以上，不但可以消炎殺菌，還可以預防破傷風和破瘀消腫等（最好不要用冰敷傷處，以免留下後遺症。運動員用冰敷處理傷口後大都不容易恢復就是這個原因）

艾灸的作用：溫通經絡，行氣活血。再加上我們身體是自帶活血化瘀的穴位的。經常艾灸這幾個穴位，利用艾灸的溫熱作用，可以促進周身血液循環，活血化瘀

七、這五種人最愛長斑

1、 燥

怒火攻臉，肝鬱火旺、容易生氣的人，內火一動，風火之邪就會涌到面部，面部又不能及時疏散這些邪氣，於是邪氣滯留絡脈而結下斑點。通常會伴有月經量少有血塊，月經前乳房脹痛，指甲有豎紋。

2、冷

體內寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡，尤其是肝經，臉上還是有一片斑

3、宅

久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易痛經、月經有血塊

4、勞

熬夜傷肝傷腎，容易長斑。晚上11點到1點，膽經旺，1點至3點，肝經旺，肝膽負責排毒解毒，這段時間不睡必定變醜。

5、孕

如果准媽媽和新手媽媽們沒有照顧好自己，造成氣血不足，會加速長斑。

黃褐斑，我有艾灸，你怕了嗎？