上班自慰能舒壓增加效率？她親自實驗五天卻倍感壓力

上班期間自慰到底有沒有效呢？

日前有調查指出紐約有40%勞工會邊工作邊自慰，也有心理學家說在工作間自慰可以增加工作效率、舒壓，但到底是不是真的呢？就有一名英國艾倫（Ellen Scott ）看了報導後身體力行，連續上班5天每天都自慰，但結果似乎沒像研究結果般順利。

Ellen Scott。

據報導，艾倫表示，她沒有很常自慰，不是很熟練，也不想用手機看色情的東西，因此第一天進了廁所，在時間和擔心有其他人的壓力下，耗了15分鐘也沒有結果，只好放棄回去上班；第二天為了能夠成功，特地把褲子、襪子都脫掉，企圖營造氣氛，結果10分鐘後有人進來，她又沒感覺了；第三天她在下班後才自慰，想說這樣比較沒有壓力，不過試了20分鐘還是失敗收場。

艾倫說，第四天時她又準備了耳機防止外界干擾，並給自己30分鐘好好自慰，這次終於成功了！但她事後卻覺得很累很想睡，沒有提振精神的效果；到了第五天她作出結論，午間休息時間就是應該要拿來吃飯、打簡訊或是看書，為自慰而自慰反而產生壓力。

連日的失敗讓艾倫感到挫折。

心理學家阿納爾（Cliff Arnall）認為，適度自慰有益身心健康，會讓人做事時更集中、減少躁進感，提高工作生產力，甚至常保微笑。工作煩悶時，可以利用自慰來短暫逃避現實，再回到工作崗位後，精神會更集中，快速達到舒壓解勞的效果，但他也說，這種「舒壓型」自慰，是在工作壓力太大之下的狀況進行，而且也不是在職場中對人想入非非或性騷擾，而出現的自慰。

工作間自慰舒壓也許不是對每個人都有效。