早晨堅持一個小動作，補腎大裨益

肺在液為汗，腎在液為唾。中醫認為，唾液為腎之液。自此，唾液就和腎有著千絲萬縷的聯繫。

其實在舌體下部，就有兩個穴位，分別叫做金津和玉液。

我們古人給穴位起名字很有意思的，從這兩個名字也可以看出人的唾液其實是有多麼寶貴的。唾液是不可多得的養生佳品，於是人們為了養生就拿來帶有燕子唾液的東西——燕窩進補（又總不能拿別人的唾液是吧），這個道理也在這裡。

所以我們明白了唾液對人體有怎樣的好處，那就要好好的利用我們自身所產生的唾液達成養生。

唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤五臟，養肌膚，使人長壽。

說白了，最好是在晨起，靜心閉目，緩緩含一口唾液，讓它慢慢地充盈滿口，再分三次緩緩咽下，想像著它慢慢下達直到你的丹田部位。

我們常說的丹田在哪裡呢？

其實就是我們的關元穴，在正對臍下四指的那一點。

到達丹田，這就和我們的腎區相對應了。其實這個時候的唾液就可以反過來去滋養我們的腎了。

想護腎養生的你，還不快get起來！