「經血發黑」是身體發出的求救信號，只4招，排除10年有毒污血

經血的成分包括脫落的子宮內膜、脫落後子宮壁流出的新鮮血液、宮頸粘液等。如果有較大的子宮內膜脫落，經血中就會出現像「肉」一樣的不明物體。來姨媽時發現這種血塊，是再正常不過的現象。

如果隨經血排出的並不是以上說到的膜狀固體，而是大量黑色的血塊，有時還會伴隨腹痛，又是什麼情況？其實，這種血塊大部分情況下也是不需要擔心的。想想紅墨水或者醫院裡的血袋，你大概就能明白，月經呈黑色並不是因為什麼血淤、或者毒素引起的，而是血液顏色因為濃縮而加深了。至於為什麼會這樣，原因無非是如下幾點。

長期伏案工作的女性，不論是否月經期間，都應該每隔一個小時站起來活動活動身體，久坐不但會讓你身材變醜、視力受損、還會讓姨媽也不順暢，實在是百害而無一利。

腹部受寒會導致盆腔血管痙攣、子宮內血液流通受阻，從而出現痛經、經血不暢的現象。女性一定要注意保暖，想必已經是我們從小聽到大的教誨了吧？來姨媽時，一件外套、一杯熱飲、忌食生冷都能對你有所幫助。

月經期間適量食用一些富含蛋白質、維生素C、維生素E的食物，能夠促進骨盆血液循環，讓經血更順暢。牛羊肉、深色蔬菜、粗糧、豆製品等都是不錯的選擇。經量較多的頭幾天，千萬要勤快一些，每隔2-4小時就換一次衛生巾。否則大量未被吸收的經血會凝結成塊，看著嚇人不說，還容易滋生細菌，引發婦科炎症。

月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食才能擁有年輕好氣血。

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