吃胃藥對胃的傷害比你想像中更嚴重！有胃病的人飯要這麼吃

胃病應該三分治七分養，因為我們的胃就像一部機器，每天都在不停的工作。食物在消化的過程中或多或少會對黏膜造成機械性的損傷，拒絕暴飲暴食，平衡膳食是治療胃病的關鍵。

1、不是非常緊急的情況，胃痛不提倡吃藥，因為是葯三分毒，與此同時胃病是一種慢性病，也不太可能在短時間內治癒。建議有胃病的人去看中醫，醫生開的食療方對於養胃特別有效。

2、蔬菜水果類的食物是人體必需的，每天都要吃一點。但是在煮的過程中最好煮得軟一點再吃，這樣胃比較容易消化。果皮和菜的纖維比較多，它們不容易消化，可以適量吃，不宜過多。而瓜果可以相對多吃。

3、一日三餐都要定時定量，最好是自己有一個時間表，然後嚴格遵守。這樣同時也能改變睡眠，因為很多人在周末特別喜歡吃早午餐，這種習慣對胃的傷害是非常大的，必須要改。

4、運動對身體有很大的好處，然而有胃病的人不適合在飯後運動，應該休息一個小時之後等胃部的食物消化得差不多了再去慢走幾圈，這樣對消化比較好，另外，餐後不宜馬上睡覺或者工作。

5、建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間又覺得很餓的話，可以吃一些食物補充能量，但千萬不要吃太多，吃太多正餐就吃不下啦！食物以松、軟為主，一些比較爽口、韌性的東西也別吃太多啦，這些東西都比較難消化。

湯要在飯前喝，因為吃飽了也會增加消化困難。睡覺前兩三個小時都最好不要吃東西，吃太飽很難睡得著，如果覺得肚子空可以多喝水。