一群健身到沒有體脂的人,像風乾的臘肉
去過健身房的人一定都知道體脂率,正常人的體脂率一般都在10-20%之間。身材好的在10以下。20%以上就算是肥胖了。
5-10%算是很厲害的健身愛好者,但如果到了5%以下就是專業健美運動員了。
除非有特殊體質,要不然5%會有生命危險,李小龍就是例子。但是下面這群人常年保持在5%,堪稱沒有脂肪,太逆天了。
這個人是1996年的冠軍,面上只有一層皮,結果由於內臟缺少脂肪,臟器衰竭早逝。
這個是現任的體脂率最低的人,人們都說屁股是肉最多的地方,他連屁股上也沒脂肪。
青筋爆出,都是皮
這個腿部恐怖了。
以上的人跟風乾的臘肉似的,他們是專業運動員。大家不要學,對壽命有影響的。
就算是健身的人,保持一個12%左右是最健康的狀態。
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