Day2：30分鐘攻克圓肩駝背！
30天瑜伽挑戰·第二天
Hi！大家好，歡迎來到【30天瑜伽挑戰】第2天的練習。
不管你是重體力勞動者，還是每天坐在電腦前8小時的白領，你很容易感到背部僵硬，肌肉打結，長此以往，人們的體態容易變成圓肩駝背，甚至發展成肩周炎。
本期【30天瑜伽挑戰】為大家帶來Adriene老師舒展後背的瑜伽練習，幫你擺脫背部僵硬，遠離圓肩駝背！
主題：舒展後背的瑜伽練習
時長：33 19
難度：★★
【第二天】舒展後背的瑜伽練習
【第二天】的瑜伽訓練結束了，此刻的你已經走在無數人的前面了，完成訓練的你，記得要在文章下方【留言打卡】哦，讓我們一路見證你的堅持與改變！
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