你會保護關節嗎 現在保護好老了不要受罪 實用

可能很多人還都不了解關節的重要性，但是關節炎等關節類疾病的名字會經常出現在我們生活中，患上關節炎的人是很痛苦的，強健的關節能保證我們的生活質量，所以我們千萬不要讓關節受傷。

關節其實就像是一棟房子的鋼筋連接身體的各個部位，串在一起，所以說關節出了健康類問題，那麼就會直接影響到我們的身體健康，並且關節看起來堅硬無比，其實也是很脆弱的，是非常容易受傷的。所以我們在日常生活中一定要保護好我們的關節部位。

關節犯病疼痛怎麼辦

關節最常見的疾病就是關節炎或者是因為其他創傷因素引起的病變，是屬於風濕學科疾病的，它的主要特徵就是關節紅腫、熱、痛和功能障礙，所以說關節炎一旦犯病疼痛，給我們帶來的痛苦是很大的。

關節炎疼痛的話我們可以適當的吃一些甜椒，因為甜椒當中含有的維生素C是我們身體所需要的量的兩倍甚至更多，這些維生素是可以有效的緩解關節炎帶來的疼痛的。

其次就是可以多吃一點香蕉，因為香蕉當中含有非常豐富的鉀元素，鉀元素其實是可以緩解並且治療關節炎的，香蕉當中除了鉀元素之外還含有維生素與葉酸，這些都是可溶性膳食纖維的主要來源。

平時生活中如何保護關節

?首先，我們要搞明白關節炎的病因和易發人群。關節炎容易在肥胖人身上出現，這是因為肥胖的人關節的負擔就會變大，人體為了維持中心就會發生內翻畸形，導致膝關節兩側間隙負重不平衡。

?所以說，我們一定要保持健康正常的體重，千萬不要過於肥胖，因為肥胖不僅會嚴重磨損關節，而且還會引發其他疾病。

?其次，就是會發生在老年人和一些特殊職業人群身上，尤其是冬季很容易發病，所以我們在冬季要注意保護好關節。

冬季要注意給關節保暖

天氣寒冷的時候一定要給膝關節保暖千萬不要凍腿，護膝和棉鞋該穿就得穿，不然很容易產生病變，現在要風度不要溫度，等我們發病了可是一點風度都不會有了，疼得到處痛呼。

其次，一定要給關節多曬太陽，曬太陽能增強我們體內維生素D的形成，增加我們身體內維持骨骼鈣質的吸收和利用。

所以說，我們千萬不要以為關節是堅不可摧的，關節一旦犯病是很難好的，一定要注意，不要到老後悔哦！