睡前用食指把這個部位塞住，能讓你精力非常旺盛飽滿，比吃人蔘燕窩還強！

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脈脈養生

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這個方法，是自然門一代宗師萬籟聲先生自己親身用的一套養生功法。

（萬籟聲當代武林泰斗，南北大俠杜心五先生的入室大弟子，自然門武學大師，是一代愛國武術家、武術教育家）

萬老說，這個功法，比吃多少人蔘燕窩還要強，被稱作「童子功」。這個童子功，不是說童子才能練，而是說，經常練習，可以使我們恢復童子之軀，讓我們精神飽滿。

方法操作極其簡單：

我們在晚上睡覺之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然後自然呼吸，大約有兩三分鐘的樣子就可以安然入睡了。

這個方法可以使我們的精力非常旺盛飽滿，對於精神萎靡不振，腰酸膝軟，有非常好的治療功效。

大家也許會覺得這有點玄虛，那你不妨試試，反正很簡單，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。

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