春節飯局男人勿貪杯，警惕「吃」出來的脂肪肝

從古至今，春節可以說是咱們中國人最重要也是最重視的節日了，辛辛苦苦的忙了一年，當然得舒舒服服的吃好、喝好、玩好咯!春節里，一輪接一輪的各種聚會層出不窮，大多數人每天忙於穿梭在各種聚會上而無分身之術，正所謂酒逢知已千杯少，一醉方休顯真情，在這個洋溢著歡歌笑語的雞年春節里，小編在此溫馨提醒各位海量的酒君子們，喝酒一定要適量，切勿喝多了、也千萬別吃多了、吃撐了，當心「吃」來「吃」去「吃」出脂肪肝。

近年來，我國脂肪肝的患病人數逐年增多呈年輕化的趨勢發展，青少年朋友和年輕的白領朋友成了脂肪肝的主力軍。

您是脂肪肝的六大「要犯」嗎?

一、肥胖者。

二、素食主義者。

三、嗜酒者。

四、年長且少動者。

五、糖尿病患者。

六、化工廠工人。

「肝病第二大殺手」——脂肪肝

脂肪肝可以說是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，被稱為「肝病第二大殺手」。

脂肪肝是指由於各種原因所導致的肝細胞內的脂肪堆積過多而引起的病變，其臨床表現，病情的輕重程度不同所出現的表現各不相同，病情較輕的患者是沒有什麼癥狀表現的，一般來說，脂肪肝屬於可逆性疾病，早期診斷治療是可以治療好的。

幸福生活，拒絕「肝」擾

張先生前不久剛過完他的53歲生日，平時的張先生可以說是煙不離手，酒不離口，啤酒肚也因此頂出老高，飲食上更是頓頓「無肉不歡」。上周單位組織進行體檢時，B超醫生提醒張先生「有中度脂肪肝」。一旦確診患上了脂肪肝後，建議儘早接受治療，切莫延誤治療，以免導致肝臟損害到相當嚴重的程度。

脂肪肝離死亡有多遠?

醫學病例報告顯示：發展最快的脂肪肝患者，是在兩年內死亡!

我國脂肪肝患者已達2億人，脂肪肝的發病率在12.5%～35.4%之間，您還在忽視脂肪肝嗎?小心變成肝硬化。其中，約有10%的患者會發展為肝硬化，12.8%的患者將會在三年以後發展成為肝癌。

脂肪肝使50歲以下的患者壽命縮短了4年，脂肪肝使50歲以上的患者壽命縮短了10年。

食物本無罪，看您怎麼吃

說到脂肪肝每個人給出的態度是不一樣的，被查出患有脂肪肝的人則是談「肝」色變，恐懼擔心，沒有患上脂肪肝的人則是不以為然，不予理睬。很大一部分患有脂肪肝的人是由於飲食不當所造成的。因此，為了避免脂肪肝的發生，飲食上一定要特別的注意，不要因為飲食不當而引起肝細胞內脂肪堆積過多。

【健康小貼士】

1、合理的膳食。一日三餐膳食的搭配上一定要科學要合理，粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2、適當的運動。每天堅持做適當的運動，每個人的體質不同，可以根據自己的體質來選擇適宜自己的運動項目，對於沒有堅持運動的人來說，建議先從小的運動量開始循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

3、慎用藥物。是葯三分毒，不管您吃的是什麼葯，一旦藥物進入體內就需要肝臟進行解毒，因此，患有脂肪肝的患者，在選用藥物時一定要遵醫囑，切莫自己盲目用藥，謹防藥物的毒副作用。

作者：kk健康

審稿：健康科普分會

春節有兩件大事貫穿始終：吃喝嘮嗑，走親訪友，如果你怕在吃吃喝喝中長肉、生病，在走親訪友時感到疲倦或路上遇到危險，那麼這裡有幾句話要說給你聽了！

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