70％女性屬於水腫型肥胖！你屬於哪種體質？

一個女人只要想去減肥，

全世界都會為她讓路！

肥胖分為3種：

水腫型肥胖、痰濕體質、肥胖型基因。

70%的女性肥胖都是因為水腫問題？

那麼如何判斷自己是否水腫型肥胖？

自測下

☆☆☆體質測試----符合3、4條以上：

頭髮愛出油，才洗完一天油得不行。

面部油亮，逼真得像在杜莎夫人蠟像館。

睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）

排便黏稠（不易衝掉）且多便。

小肚子大（看起來像是懷孕3個月）

耳內濕，陰部潮濕

身體腫胖（尤其是臉腫乎乎的感覺）

小腿腫脹（逛完街腿都會有些腫）

用儘力氣減肥，但遇到了水腫就沒轍了。

究竟水腫型肥胖怎麼減肥呢？

本期小編為你推薦4種消水腫食物，能消除體內多餘的水分，還你輕盈好身材哦！

消水腫食物一：薏米

薏米又叫薏仁米，它具有健脾利水的功效，另外，薏米的營養價值非常高，很容易被消化和吸收。

不過薏米偏寒性，可以有效消除水腫和腳氣，可以深受水腫型肥胖煩惱的話，薏米是非常不錯的選擇哦！

消水腫食物二：紅豆

紅豆具有清熱解毒和健脾益胃的功效，能促進腸胃蠕動和達到利尿的功效。

尤其一些腸胃比較不好的妹紙，多食用紅豆能達到非常不錯的消腫效果，而且《食療本草》中記載「和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。」想要消除水腫型肥胖，紅豆可是首選。

消水腫食物三：玉米須

玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效。所以一旦出現水腫的情況，最簡單的方法就是以玉米須泡茶當水喝。

製作方法很簡答：用熱水沖泡玉米須20分鐘。每天早晚各喝一杯，一周之後就能看到明星的消腫效果。

消水腫食物四：花椰菜

花椰菜裡面的成分能促進人體代謝，提高人體的免疫力。對於消除水腫和預防便秘有著十分顯著的效果。

天氣乾燥，很多女生都會有便秘的煩惱，這個時候，你可以用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

除了水腫型肥胖，肥胖還分為另外幾種，想知道你到底屬於哪類型的肥胖，如何針對性減肥嗎？