這幾類食物男人要多吃，他會讓「小弟弟」越來越強，勝過偉哥十倍

男人不僅要征服天下，更是要在床上做一名「猛將」，但是隨著年齡的增大，沒了年輕時候的活力精力，力不從心的情況會隨著年齡的增大表現的越來越明顯。

很多人都知道靠著藥物提升房事能力只是無奈之舉，並且還會給身體帶來一定的危害。那麼有什麼方法可以改變這種情況呢？

補腎壯陽並非一定要吃各種天材地寶或者是某些藥物，常吃下面幾種食物，會在不知不覺之中改善體質，房事的持久能力也會越來越輕鬆。

1、堅果食物

堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作 用，還可明目健腦。

特別推薦板栗，板栗富含柔軟的膳食纖維，被稱為腎之果。 健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿病人可適當品嘗。每天只吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。但是吃多了容易胃不舒服。

堅果食用的最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利於增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。

2、海藻類

3、麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分。

所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。有抗不育、抗衰老、促進人體新陳代謝，增強體力和記憶力，降低膽固醇、防治動脈硬化，改善血液循環，增強人體免疫力的功能，是絕佳的壯陽強身食物。