全球母嬰資訊，孕媽看了漲姿勢

缺維D，分娩更痛苦

在美國麻醉醫師協會年會上，美國科學家警告稱：維生素D攝入不足，會使孕婦在分娩時更加痛苦。

研究者測量了93名孕婦產前的維生素D水平，她們在分娩時都接受了硬膜外麻醉，隨後，研究人員測量了每名孕婦在分娩時使用的止痛藥量，結果發現：維生素D水平較低的女性，術中的麻醉藥物用量明顯更多。

據美國婦產科醫師學會介紹，孕期維生素D缺乏是較為常見的現象，素食者、曬太陽較少者以及一些少數民族更是高危人群。長期以來，抑鬱、疼痛等都被認為和維生素D缺乏有關，這項研究首次強調了分娩痛與維生素D水平之間存在關聯。因此，如果對維生素D缺乏的孕婦進行全面預防和治療，將有望顯善減輕她們的分娩痛。

產後超重，易得代謝疾病

加拿大最近一項研究指出：若女性產後1年內體重增加，易增加代謝疾病風險。

研究中，多倫多西奈山醫院的研究人員對305名產婦進行了1年的健康指標追蹤，發現：產後3~12個月順利減去懷孕時多增加體重的女性，其血脂、血壓與其他生理指數都維持在標準水平；而那些在產後1年內體重持續增加的女性，其舒張壓、胰島素抵抗以及血脂方面的情況更差，更容易患有孕前沒有的疾病。

研究負因人拉維博士表示，這項研究證實產後這段時間是代謝及心血管疾病風險的關鍵窗口，與孕期婦女的體重相比，將女性產後1年的體重作為預測未來15年內是否會發生代謝性疾病的指標更為可靠。

3歲前，兩種環境不利寶寶大腦發育

日本著名幼兒教育家井深大指出，環境對嬰幼兒發育影響很大，教育寶寶宜避開以下兩種環境。

牆壁雪白、擺設少、安靜無聲的室內環境不利嬰幼兒智力發展。美國著名心理學家、教育學家傑羅姆·布魯納的認知實驗顯示，在有色彩、聲向利激的環境中，嬰幼兒的智力發育程度比處於色彩單調、安靜的環境中的孩子早3個月。因為0~3歲的嬰幼兒正像海綿一樣如饑似渴地吸收各種外界信息，所以，豐富多彩的環境對智力發育更有益。

遊戲資源少的環境不利於幼兒大腦發育。3歲前，孩子在慢慢認字、識物，但家長往往會主觀地決定給孩子看什麼難度的畫本、認字書，玩什麼難度的積木等。井深大表示，成年人對難易度的判斷並不適合幼兒，若家長覺得孩子還小，這不給看，那不給玩，無形中會影響孩子的大腦發育，使其落後於同齡的人。家長應注意觀察孩子的興趣，適時提供豐富的資源，多帶孩子看畫本、認字、玩益智玩具等。

有了孩子，工作效率更高

有人說「孩子是父母的拖油瓶」，但最新研究顛覆了這一認識，有孩子會令人工作更富成效，對女性而言這一效應更顯著。

蘇里州堅路易斯聯邦儲備銀行的研究人員對約1萬名男女進行了問卷調查，他們本打算驗證「有孩子會導致工作成效降低」這一假設，但結果發現，有孩子會令人工作更努力，有至小1個孩子的人在事業的早期和晚期工作表現更好，有2個以上孩子的母親工作最出色。

研究還顯示，沒有孩子的男士與有1個孩子的男士工作成效相差無幾，但有2個及以上孩子的男士，比只有1個或沒有孩子的男士工作成效高出很多。更有意思的是，那些沒有孩子的女士在中年以後工作成效大大降低，而有孩子的人整個職業生涯的工作成效都顯著提升。

研究同時發現，養育年幼孩童的女性的工作成效下降15%~17%，但一旦孩子長大，工作成效就會提升。

孕婦太瘦，孩子得病風險高

日本早稻田大學綜合研究機構的一項最新研究指出，孕婦太瘦，孩子將來更易得病。

研究負責人、早稻田大學綜合研究機構研究院教授福岡秀興表示，孕婦的的BMI（身體質量指數)低於18.5.生低體重兒（體重小於2500克）的風險將增加，而低體重兒日後更易得II型糖尿病、原發性高血壓、缺血性心臟病、代謝症侯群、腦梗死、血脂異常、神經發育異常等疾病。

福岡教授指出，從胎盤形成到乳兒期這最初1000天，是母親營養狀態對寶寶影響最大的一段時期，所以，孕婦要注意攝取足夠的營養，保持良好的身體狀態，孕媽媽的BMI數值在22左右最為理想。

BMI=體重(kg)÷身高（m）2，孕媽媽可自行對比參考。

吃快餐傷兒童味覺

東京醫科齒科大學的一項社會調查顯示，約30%的兒童不能正確辨別味道。

研究人員對崎玉縣349名小、初中生進行了調查，結果顯示：21%的受調查學生不能分辨酸味，14%不能分辨感味，6%不能分辨出味和苦味，不能正確認識酸、甜、苦、咸四味之一的總人數達107人，占所有受調查學生總數的31%。

研究人員分析，不能辨識味道的學生均有每日喝果汁的習慣，並且日常飲食中蔬果吃得少，愛吃快餐等加工食品。發起該調查的生理心理學專家指出，喜歡果汁、快餐等味道濃郁的飲食可能會令味覺失靈，進而增大進食量，最終增加將來高血壓、糖尿病等生活習慣病的風險。

關西國際大學的教授指出，甜味是能量源的訊號，鹹味是礦物質的訊號，酸味是食物腐爛或未成熟的訊號，苦味是有毒的訊號，通過這些味覺訊號，人們從中察覺哪些食物可吃，哪些不可入嘴，從而趨利避害。因而家長應鼓勵孩子多以蔬菜等清淡飲食，少食快餐、果汁，以保護孩子的味覺。

夜間光照長，女性患乳腺癌風險高

英國、美國和日本的多項研究發現，夜間人體長時間曝露在光線下，可能誘發各類疾病。一項刊登在《歐洲癌症預防雜誌》上的研究顯示，長時間曝露在夜間光線下的女性，如護士、加班人員等，罹患乳腺癌風險增大17%。這可能是長時間的夜間光照破壞了人體激素分泌平衡，從而給癌細胞的生長創適了良好環境。

英格蘭拉夫堡大學睡眠研究專家吉姆·霍恩表示，臨睡前光線太亮會抑制大腦分秘褪黑黑素，打亂生物鐘，影響正常睡眠，有些人對此尤其敏感。研究已發現，熄燈晚會導致睡眠不寧、中途頻醒，令心臟病和腦卒中發作風險分別增加50%和15%。

不僅如此，夜間光線太亮還可能誘發肥胖、情緒緊張、糖尿病、癌症等一系列問題。此外，美國芝加哥西北大學研究人員發現，晚上暴露在手機的藍屏光線下3小時，就會誘發飢餓感，刺激食慾。

科學家還發現，夜間常使用手機、電腦等電子設備的人，睡眠質量會降低，體內新陳代謝速度也會下

降，導致第二天昏昏欲睡、精神不振。建議睡前2小時內不要再使用手機和電腦，即使充電，也最好拿到客廳。