漲姿勢：孕媽咪能吃油桃嗎？

油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素，而且油桃沒有討厭的絨毛，果肉比較脆，很多人都喜歡吃。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。

維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要……

但是孕婦是特殊人群，可以吃油桃嗎?

答案：是可以吃的。

孕婦適當吃，可補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦~

一次不要吃太多油桃，一次一兩個即可，不要在空腹下食用。

吃油桃的好處：

1、補氣血、養陰生津

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、有助於人體補充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

孕媽咪吃油桃需注意：

1、油桃雖好吃，但不可多食。

油桃吃太多容易上火，李時珍也曾說「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。」

2、要吃新鮮、成熟的油桃。

爛桃切不可食用，桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病。

如果油桃沒有成熟，會導致孕婦腹脹或生癤癰。

3、油桃不能和李子一起進食。

二者一起進食可能會導致孕婦腹瀉。

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