孕媽千萬不可大意！這才是孕婦的最佳睡姿， 准媽媽的睡姿對胎兒發育很重要！
天氣越來越熱，孕媽的睡眠質量也遭到嚴重挑戰：肚子里的寶寶鬧騰讓睡眠越來越不安穩、前天沒喝多少水夜裡還是尿多尿頻尿不盡、孕期妊娠反應讓晝夜顛倒......就這，每天還得堅持左側卧的睡眠姿勢，真的苦煞了孕媽們呀！
孕晚期的最佳睡姿 左側卧位
孕晚期睡姿左側卧位孕晚期最佳睡姿是左側卧位。左側卧位有助於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。
實驗證實：孕婦在懷孕期間，特別是孕晚期，採取坐卧卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。此外左側卧位還有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。
孕婦選擇左側卧位還有助於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。有助於孕婦減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，促進胎兒健康發育;還可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險。
醫生小叮嚀
有些准媽媽認為自己採取仰躺姿勢，好像都沒什麼問題，頂多感到胎動頻繁，但似乎不影響睡眠，因而忽略了胎兒帶來的無聲訊息。雖然胎動可能代表許多正面訊息，例如胎兒正處於開心、興奮的狀態，但當胎兒處在不舒服的狀態下，也會透過胎動傳達給媽媽，所以准媽媽千萬不要認為自己沒有感到不適，就代表胎兒的健康狀況一定良好，就算一時之間很難改變以往習慣的睡姿，但是為了胎兒著想，請務必在懷孕中後期改成左側卧姿，以迎接期待已久的健康新生命。
開心一刻：記得以前在武漢考駕照的時候，科目三路考我剛好開到十字口，遇到紅燈就停了下來，過一會綠燈亮了，由於路面不是很平，我就沒啟動得了，教練用餘光看了我一眼，我心慌，但還是沒啟動，這時教練操一口武漢話說到：么斯？沒得你喜歡的顏色？
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