人越老血越虛 喝好這杯水 讓你氣血充足 年輕30歲

肝虛、腎虛、脾虛、心虛……在各種健康宣教的影響下，人們彷彿感覺到，只要上了一點年紀，五臟六腑都會跟著「虛」起來。其實，隨著年齡的增長，我們最忽視不得的，是血虛。那麼，如果我們得血虛了，會有什麼表現？

血虛的6大表現

看您中了幾招

身體乏力

很多年過40的人會感覺到，似乎39歲的時候還能用力抗一袋麵粉，但是過了40歲生日，這件事情就很難辦到了。這種乏力體現在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身體靈活性和柔韌性的下降等等。

貧血

有些人面色蒼白、萎黃、精神不振，到醫院檢查，發現有嚴重的貧血。這類人也可以被納入中醫血虛的範疇里來。

頭髮枯黃斷裂

可以說，頭髮的生長離不開血液的濡養。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田間沒有水分來灌溉，那麼頭髮就難以生長自如。

視物不清，花眼明顯

很多人感嘆，衰老是一瞬間完成的，意思是不知為何，眼睛忽然就花了。中醫認為，肝開竅於目。肝得血，則眼睛可以明亮有神。血虛令肝不得養，最終讓眼睛視物模糊。

頭暈

許多中老年人在頻繁發作頭暈之後，被確診為腦供血不足。從中醫角度來說，這是血虛之後，氣血無法上達頭部所致。

心悸失眠

很多50歲以後的人發現，上床之後長時間睡不著覺的現象越來越頻繁。即便睡著了，也容易在短短三四個小時候醒來，再難入睡。這也和血虛有密切關係。血虛導致心血不足，形成虛煩失眠、心悸。

這時怎麼辦

喝當歸黃芪水

當歸黃芪水為金元四大家之一李東垣的當歸補血湯，雖然只有兩味葯，卻堪稱補氣生血的代表方劑。其中，黃芪補氣，當歸補血。氣為血之帥，血為氣之母。兩者相輔相成，共奏補氣生血、改善血虛問題的效果。一般來說，年老體弱、面色萎黃、身體乏力、頭暈目眩、心悸失眠者服用它，都是比較可行的。

當歸黃芪水的做法

◎食材：當歸6克，黃芪30克。

◎做法：把當歸、黃芪共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹溫服，每日一劑，分2次服用，連服半個月為一個療程。

◎當歸：補血養血，味甘而重，故專能補血，為補血第一葯，適用於心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等症。

◎黃芪：中醫方面認為，黃芪性溫，能夠達到很好的補中益氣的作用，黃芪稱為補氣之最。

◎注意：愛上火的人，體燥內熱的人，陰虛火旺的人、中焦濕阻的人，不要食用當歸黃芪水。

人越老，血越虛，中老年朋友們一定要學會這杯當歸黃芪水，堅持飲用，可以讓你氣血充足，越活越年輕！