美味地瓜蘋果糊，寶寶好消化！
地瓜蘋果糊
5個月以上
含有豐富的食用纖維，能加快消化道的蠕動，促進排便，清理消化道，減少因便秘而引起的人體自身中毒現象。
材料
地瓜50克、蘋果50克。
用心
做法
1.地瓜洗凈去皮後切塊，以電飯鍋蒸熟。
2.將蘋果洗乾淨後去皮，切小塊放入攪拌機中，再加入蒸熟的地瓜與少許冷開水，一起攪打成糊狀即完成。
要點
1.蘋果皮具有豐富的非水溶性纖維，並含有豐富的維生素C，能夠促進消化，生吃就可獲得相當多的營養成分。
2.近年來，有學者發現地瓜是極佳的高纖食品，而且營養豐富，除了能夠提供澱粉，也是十分熱門的保健食物。
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