改善胸部下垂的瑜伽動作「自然托高式」
【導讀】由於生活壓力增加，現在很多女孩子的胸部都輕微的有些下垂，還有一些女孩子就是天生的飛機場。所以越來越多的愛美女士選擇做豐胸，但是效果不見得會有多好，有的還有副作用，過敏等癥狀，甚至嚴重的切除乳房。所以小編為大家帶來一組瑜伽體式「自然托高式」瑜伽，讓女孩子們擁有挺拔好身材，秀出最自信的自己。
「自然托高式」瑜伽動作
Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度；
Step2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次。
自然托高式
溫馨提示：練習時要專註，不要大聲的說話，說笑，這有助身體放鬆。瑜伽重在積累。還有，不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子。
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