50歲天王郭富城，每日堅持跑步20年

在今年國內的電影大屏幕上，

郭富城主演的5部電影從年初貫穿到年末，

是名副其實的「霸屏」天王

最近由他和梁家輝主演的《寒戰2》，

一個周末狂攬3億票房，

成為華語影壇第一部首日票房破億的警匪片！

郭富城一直以來都信奉一句話：

不求與人相比，但求超越自己。

從一個歌手到舞者到現在的演員，

他不斷的學習和創新來充實自己，

所以25年來起起落落依然佇立在日新月異的華語藝壇

四大天王中，

郭富城一直給人充滿活力的感覺，

他的活力來自於多變，

在造型、舞蹈上不斷推陳出新，

對於保養之道也有自己的見解。

50歲郭天王依然「脫衣有肉」

出生於1965年的郭天王今年51歲，

但肌肉依舊緊實，

不禿不肥狀態滿格，

身材絲毫不輸現在的年輕人，

看來「脫衣有肉穿衣鮮肉」不只是來形容小鮮肉的

郭富城的健身史有二十年，

對於這個愛好，

郭天王有自己的執著：

作為一個藝人，

努力保持最好的狀態去示人，

基本是本身的份內事。

健身會是我一生的使命，

亦是一種自我要求的樂趣。

他的運動愛好有很多，

乒乓球、游泳、賽車、網球、跳舞......

他還二十年如一日地堅持跑步，

每天最少跑半小時，

放假更跑足一小時。

即使到外地工作，

也會要求入住酒店24小時開放健身房，

要是酒店比較偏遠沒有健身房，

他會自備繩子在房間跳繩。

凌晨四點在酒店跑步，梁家輝埋怨被吵醒

四年前為電影《寒戰》宣傳時，

郭天王被梁家輝爆料：

凌晨四點在房間跑步，

我以為他受什麼創傷在捶牆，

早知道你要跑步，

我就換房間了！

勵志榜樣，網紅女朋友也愛上健身

老郭不僅自己喜歡運動，

還成功「拉攏」身邊的朋友加入運動健身行列

讓發哥堅持運動的，就是郭富城。

發哥指對方無論多累亦會跑步一小時，

大讚犀利：「某個程度是郭富城啟發了我！

他靚仔到不得了、又fit，

還喜歡吃火鍋都不胖！」

就連新交的網紅女友最近也曬出了健身照，

並配文稱：「這回我要動真格了，

大家來監督我吧」，

立志健身。

保持身材也得吃肉

郭富城在飲食方面很有自己的原則，

三餐均衡零食少吃，

他說：「每個人每天的基本要求都不可以減少，

有很多人吃素，覺得肉類多吃無益，

我卻覺得肉類、蔬菜、水果各有各的營養，

缺一不可，

完全吃素對本身的體力一定會有影響，

所以我堅持飲食均衡，

身體自然就會好，

也不用擔心會不會發胖的問題。」

此外,他也在飲食上做了調整，

如只吃瘦肉、不吃肥肉，

吃青菜、水果、蛋白（蛋黃不吃），

不喝含糖飲料，

讓體內的血流順暢，肌肉更有彈性。

好身材不是一天練成的，

51歲的郭富城已經是華語娛樂圈的天王級人物，

還仍然嚴格要求自己保持體型，

這種毅力和自制力，

難道不值得我們年輕人學習嗎？

好了，

在辦公室坐了一天的咚小姐也要去跑步打卡了（微笑）

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