67歲：堅持跑步41年，一口氣20個引體向上、100個俯卧撐

有的人20歲就死了

80歲才埋

一口氣100個俯卧撐

20個引體向上

卧推100kg

跑10公里只用45分鐘

67歲

是他最不起眼的數據

他就是孫愛國

一位67歲的健身教練

他拿到教練資格證時

是64歲

身材健碩、動作標準

為人也和藹可親

孫大爺

是諸多學員的指定教練

26歲那年

孫大爺從部隊轉業回家

身材就開始發福

被醫生說是脂肪肝

體重一度飆到200多斤

第二天一大早

他就出門跑步，每天10km

這一堅持，就是41年

跑步讓孫大爺獲益良多

今天提起來還滿臉春光

那股衝勁兒

MAX在許多年輕人的臉上

都不曾見過

大爺眼裡閃著激動的光

我也跟著動容

64歲時

孫大爺看到一個70歲

國外老爺子的肌肉視頻

就生出健身的念頭

"我比他還年輕呢！是不是也能練練"

說干就干

64歲的孫大爺

就這樣開始了擼鐵生涯

剛開始在家練，啞鈴、單杠

這些就是全部

在當時的條件下

他比你我

走了更多的彎路

錯誤的姿勢、一味追求次數

但這些困難

都被他愛琢磨的勁頭打敗了

動作不懂就查資料

文字記不住就畫圖

看看大爺這畫工

健身先健腦

這話被孫大爺演繹的淋漓盡致

一個64歲的退伍大爺

都知道健身要講科學

怎麼許多年輕人反而胡來呢？

就這樣

孫大爺拿到了健身教練資格證

如今的他

是健身房裡絕對的明星

和年輕人在一起聊天

既是長者，也是朋友

面對年齡的差距

孫大爺表現的很坦然

生活比誰都陽光

年輕、充滿希望

就像他自己說的一樣

"我覺得我的人生才剛開始"

對於人生

孫大爺說的比MAX好

他說

「生活的本色就是苦

苦難這東西

你怕它，它就積累起來

你不怕它，它就減少」

在孫大爺面前

MAX甘心做一個學生

只要你想

任何時候開始都不算晚

不僅僅是健身！

65歲時

他決定當一名滑板運動員

今年他80歲

他102歲

自行車運動員

她57歲開始摩託運動

今年63歲

老外能做到的

你我一樣能做到

科學健身、合理健身

抽出點時間

我們都能成為更好的自己！

對於那些質疑的人

這麼大年紀，舉鐵沒關係嗎？

不會影響健康嗎？

子女都不管嗎？應該很有錢吧！

MAX只想說

嘴閉上吧，好嗎？！

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圖文整編／健身男神MAX

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