67歲健身教練每天跑步10公里 曾經甩肉100斤

67歲健身房教練孫愛國。見到孫愛國是上午十點，健身房才剛剛開門營業，不久後一個穿著黑色棒球服的老頭從拐角處出現，個子高高的，走起路來很快，彷彿自帶一陣風。

孫愛國上班的健身房在三樓，他說「才幾步路，走著吧」，一抬腳就是三個階梯，像在平地散步一樣一溜煙爬了上去。走到休息間，他把來時的棒球衣脫下，換上另一件紅色教練服，換衣的間隙依然可見壯實的八塊腹肌。他舉起手臂展示飽滿聳立的肱二頭肌，接著走到私教室連一連做了十來個拍手俯卧撐，每次身體離地他就用力的拍一下掌，憋足了勁，耳根後青筋暴起，手掌落地時與地板發出一陣砰砰的悶響。然而這還只是孫愛國的熱身，做完俯卧撐他又在跑步機上小跑了十五分鐘，才完成了他早間的第一組熱身訓練。在場的人看著，似乎都忘了，他今年已經67歲。

「大家好，我是孫愛國，今年67歲」，鏡頭裡的孫愛國其實與他實際年齡並不完全符合，皮膚光潔黝黑，只是有幾道溝壑樣的皺紋突兀的存在。他說，這是四十年來迎著風雨鍛煉的結果。現在，他還是每天早上跑上十公里，沿著湘江一路向北，從猴子石橋跑到到橘子洲，跑過一座又一座橋。

倒回到四十年前，每天十公里的路程是孫愛國完全無法想像的。那時他二十五歲，體重卻有兩百多斤，患有嚴重脂肪肝，連單位都批假讓他回去修養。回到家，老媽差點認不出他，「孩子，你怎麼變成這樣了，胖的都不像人了，出去跑跑吧」。孫愛國聽媽媽的話，拖著兩百多斤的身體開始一點點的跑，他記不清每天跑多遠，那時別人走的都比他跑快。之前孫愛國最愛吃紅燒肉，為了減掉身上多餘的一百斤，他不得不拒絕紅燒肉，每天吃粗糧和水煮的青菜，實在忍不住了就猛喝水。一番苦功夫下來，他終於變回正常人的模樣。減掉一百斤的孫愛國從此愛上了運動，四十年風雨無阻的每天十公里跑步。退休後，他的家裡更是成了一個微型健身房，各種健身器材，用樓底下撿來的木頭架起來做單雙杠，訓練背闊肌，各種重量的啞鈴擺成一排，每天早晚舉幾百次。即便如此他還是不滿足，這樣安逸養老的生活非他所願，「養老就像在等死，等著生命線在地球上消失的那天」。孫愛國覺得自己並不老，還能再做點什麼。65歲那年，他決定去考健身教練資格證。

「我說我想做專業的健身教練，誰聽了也不信。找了好幾個學校，一聽年齡都被嚇到了，不願意收我。後來終於碰上一個膽兒大的」，孫愛國說的輕描淡寫，但其中艱難可想而知。他自信自己的體能可以通過測試，但是六十多歲的年紀怎麼可能和一群年輕人一樣學習？「一開始實在有點難」。解剖學，運動學，人體結構學一系列的理論知識，都是考證時要在試卷上填入的答案。別人花幾個小時就記住了，孫愛國要花上好幾天，有的時候好不容易記住了，過了幾天學了新的前邊的又忘了。孫愛國說自己只能笨鳥先飛，文字記不住，他就用圖形代替。家裡存了好多人體模型，自己每天都要畫上幾張，一遍遍，直到對每一個關節每一個穴位完全記清為止。

當時學習的學校在高鐵站，孫愛國的家住河西，每天騎自行車來回五十公里。他不願意遲到，早餐都是在自行車上解決，迎著風呼哧呼哧幾口，非常省事。邊騎自行車的時孫愛國還會邊複習前一天的功課，免得老師提問時候他說不出來。不是年輕人，卻有著一顆年輕好勝的心，他現在還記得幾年前課堂上老師講的一些問題，「跑步久了膝蓋疼怎麼辦？這是姿勢有問題，身體重心放錯了地方，把臀部向前傾，小腿抬高就沒事了。」 只花了兩個月的時間，六十五歲的孫愛國就拿到了國家健身教練資格證。

拿著國家健身教練資格證書孫嗲嗲就四處投簡歷，長沙的健身房被他投了個遍， 「您是來辦卡的嗎？」「我是來面試的」，這樣對話每天總是發生。有的還是會禮貌的問一句「您今年多大年紀了，五十多嗎？」，「不，比你說的還要大十幾歲。」面試完通常也總是讓他回家等消息，他最開始等了幾天，後來發現永遠在等，他這下才明白過來，這是年輕人職場的把戲，讓你等消息，通常是再也沒有消息。後來孫愛國拿著簡歷來到現在的健身房，當時店長非常奇怪的看著眼前的這個老頭，一把年紀來求職，滿是懷疑的問，「您有證件嗎」，孫愛國拿出自己的教練資格證遞給她，「你看，我前兩個月剛考的」，店長看了半天沒有說話，拿著手機朝著孫愛國的教練資格證猛拍，然後埋頭在那裡玩手機。孫愛國以為又沒戲了便離開，誰知第二天就接到店長的電話，告訴他可以來上班了。後來，孫愛國才知道，女店長拍了好些照片傳到公司群里。65拿到健身教練資格證，他們不僅頭一回見，也切切實實的被感動了。

「實習期」的孫愛國在上班第四天迎來了自己的第一位私教會員——一個即將畢業的大學生。孫愛國印象很深刻，那個男孩胖胖的、不自信，公共場合習慣性的縮著不講話，他主動找上孫愛國的時候猶豫了半天不知道怎麼開口。孫愛國把自己年輕時候減肥的故事告訴他，又給他制定了一套詳細的健身方案，從鍛煉到食譜到作息，細緻到米飯只能吃幾兩。上完課後的孫愛國又擔心他控制不住，於是每天都打電話去詢問，晚上十點也查崗，叮囑他不能低於十一點睡。「你不督促他，他自己也不願意動，我告訴他一定要在十一點前睡覺，誰知道是不是一點，所以得多督促。」後來，這個胖男孩在一個月的私教課程結束減了二十多斤，和剛進來時完全成了兩個模樣。

一晃在健身房待了兩年多，孫愛國從剛畢業的「實習生」成了運動熱愛忠實粉絲，健身房裡叫他什麼的都有，孫大哥，孫叔叔，孫爺爺，孫教練，喊什麼他都高興，和年輕教練一起工作，他從未覺得自己老了。即將古稀，孫愛國卻覺得，他的職業生涯才剛剛開始。「二十歲是人生，八十歲也是，什麼時候退休？我死的那一天也行。」

年紀不過數字，這是孫愛國一直強調的。兩年的時間裡，他還一直記得的是剛拿證時的情形，那個時候的自己好像回到了二十歲，剛剛進入社會的時候，那時候的他覺得，人生不過剛開始，他懷著雀躍和好奇的心情重新審視這個世界，期待前路無限可能。

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