母乳餵養到幾歲？輔食如何添加？掌握這些，保障孩子一生健康！

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作者 | 醫者說醫yizheshuoyi2016

合理地添加輔食，確保嬰幼兒攝入豐富的營養，是寶寶健康成長的基礎條件，也是健康未來的保障。但仍有些媽媽不太清楚應該在什麼時候給寶寶添加輔食。世界衛生組織建議健康足月出生的寶寶，滿6個月為引入輔食的最佳時間；部分發育較快的寶寶，可以稍微提前引入輔食，但不能早於4個月，最遲不能到8個月。

但部分家長在寶寶4個月前就添加輔食，如米湯、米粉或蛋黃，這種做法是錯誤的，此時寶寶的消化系統發育尚不完善，如唾液澱粉酶分泌還不夠活躍。添加澱粉類食物可能會導致寶寶因為消化不良而腹瀉，甚至影響寶寶發育。

而如果過遲添加輔食，單獨靠奶類則已不能滿足寶寶的營養需要，還可能會錯過添加輔食的「窗口期」，導致添加輔食困難及餵養困難。有的孩子遲遲不加過遲導致嚴重的貧血或發育落後。

需要特別注意的是，衛生部2007年印發的《嬰幼兒餵養策略》提出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的「營養配餐」，它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。

所以，不論何時添加輔食，6個月前一定要堅持母乳餵養。不能純母乳餵養的則可以混合餵養或人工餵養，1歲之前，奶類仍是寶寶的主要食物。

堅持母乳餵養至2歲，並及時、合理為寶寶添加輔食，對寶寶的健康成長。養成良好的飲食習慣非常重要！

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