管住嘴 邁開腿才是甩肉真相 趕緊來試試這套瘦身操
並不是所有人都那麼幸運，天生擁有一副好身材，很多時候好身材需得靠後天鍛煉。今天和大家安利一套快速瘦身操，一起來看看吧。
快速瘦身操
下圖每個動作15-25次，循環3次，將個人的體能發揮到極致，減脂效果驚人。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
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NO.7
NO.8
做完運動之後，也不要急著坐下或躺下休息，最好做一點緩和動作，像是原地踏步、雙手伸至頭頂上方再慢慢放下來等等，才不會造成運動傷害，還等什麼？每天5分鐘，28天剷平小肚肚，快行動起來，且一定要堅持。
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瑜伽愛好者必備的瑜伽好幫手
瑜伽人ID：yogaliren
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