手腳冰涼的原因

一、中醫：陽氣不足

從中醫角度來講手腳冰涼多數都是因為陽虛，身體熱量不夠，氣血無法正常到達四肢末端。

《黃帝內經》里有這麼一句話：「諸病於內必形於外」，也就是說人體內部出現疾病或者疾病隱患時，在身體外部必然表現出來。

雖說，手腳冰涼本身並不是病，但這樣發展下去，最終身體會有病。

陽虛體質除了手腳冰涼外，還有幾個癥狀表現：腹部、腰部、臀部也是冰涼的。

二、西醫：循環障礙

從西醫角度來講手腳冰涼是由於循環障礙引起的，例如：心臟衰弱無法使血液供應到身體末梢。貧血會導致血量不足，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得末梢部位血液循環不暢，也就是我們平時所說的「末梢循環不良」。

調理方法：

1，泡腳

取熱水一盆，40°-50°左右，用來泡腳，可以邊泡邊加熱水，以達到身體發熱效果，微汗為好。

2、艾灸

艾灸自古以來醫家用來調理疾病，灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫熱和藥物的作用、通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健的目的。

調理手腳冰冷可以取穴：「湧泉、足三里、神闕、命門、大椎」，助你溫通經脈，改善虛寒體質。

施灸方法：每天一次，每次每穴艾灸20分鐘左右，以溫和灸為主。五個穴位不一定一次灸完，可以一次施灸2個穴位，隔天再灸余下的穴位，只要堅持下來一定會看到療效。

有初學艾灸的朋友不會取穴，下面教大家取穴方法:

湧泉穴：位在足底部，蜷足時足前部凹陷處，第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

足三里：在小腿前外側，膝眼下3寸，距脛骨外緣1寸（中指一橫指）處即足三里穴。

神闕穴：這個穴位最好找，也就是我們常說的肚臍就是神闕穴。

命門穴：在後腰的正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處，和肚臍在同一水平線上。

大椎穴：在後脊椎骨中線上，第7頸椎棘突下凹陷處。