霧霾如此重，中醫治未病科的專家推薦了一個清霾潤肺茶小藥方

——許瑾/文河南省中醫院治未病科

據中央氣象台最新預報，截止到目前，超七分之一國土被霧霾籠罩，影響範圍已擴大至17個省區市，全國受霾面積達142.2萬平方公里，這一個個觸目驚心的數字，隨之而來的是中小學停課、企業停產、機場航班延誤，甚至有人開始在朋友圈調侃：俄羅斯大使遇刺事件不會在中國發生，因為恐怖分子在這裡根本找不到方向。

如今的我們已經被十面霾伏，在不能立馬控制其局面的大環境下，與其抱怨和嘆息，不如找到霧霾下如何保護自己的方法。

霧霾從中醫上講屬於一種特殊的外感邪氣，中醫上把外因致病因素歸納為六淫，即：風、寒、暑、濕、燥、火，六淫的產生與自然界正常存在的六氣密切相關，霧霾和六淫一樣，有其季節性，受天氣變化的影響。而霧霾的產生是人類污染導致，即天之病氣，在中醫屬於有形之邪，而其成分包括「毒、燥、濕」三個方面。而中醫上講肺為嬌臟，主氣司呼吸，喜潤而惡燥，其華在毛，開竅於鼻，因此霧霾侵入人體，最先傷及肺系，久而久之心系、脾胃等均受到影響。

而中醫上講病因，必為內外因共同作用的結果，即所謂「邪之所湊，其氣必虛」，面對外因，治理霧霾，非朝夕之功，因此我們就只能增強自身抵抗力，包括兩方面措施，一者「正氣內存，邪不可干」，二者「虛邪賊風，避之有時」。

第一：老年人、兒童、體虛患者、基礎病患者盡量減少戶外停留時間，儘可能少接觸霧霾。

第二：出門戴口罩、減少霧霾天氣戶外鍛煉、用鼻呼吸，少用嘴呼吸，回家洗澡，洗鼻腔，洗臉，並且少開窗，可在家庭選用空氣凈化器。

第三：多喝水，並同時多食用能清肺的食物，例如：白蘿蔔、黑木耳、蘑菇、梨、蓮藕、銀耳、豬血、山藥等。

另外，河南省中醫院治未病科的呂沛宛主任研製的清霾潤肺茶小藥方，具有益氣護正、祛邪排痰的功效，大家也可以自己在家熬著喝，具體藥方組成：桃仁9g、薏仁9g、冬瓜仁9g、蘆根18g、乾薑5g、黃芪18g、當歸9g、桔梗9g、甘草9g、以上藥物打粉，5克一包，沖水喝。

馬雲幾天前對於霧霾，曾在媒體上說到：「真希望我能是外星人，能逃回我的星球」。當然這只是一句玩笑話，既然霧霾是目前我們必需要面對的現實，那就面對現實，學著在十面霾伏下生存。