經期可以吃巧克力嗎 吃甜食能去污血

巧克力，原產中南美洲，其鼻祖是「xocolatl」，意為「苦水」。 據說最早飲用的是瑪雅人，而最初的製作者是墨西哥人，16世紀初期的西班牙探險家荷南多·科爾特斯在墨西哥發現當地的阿茲特克國王飲用一種可可豆加水和香料製成的飲料，科爾特斯品嘗後在1528年帶回西班牙，並在西非一個小島上種植了可可樹就是產巧克力的樹，西班牙人將可可豆磨成了粉，從中加入了水和糖，在加熱後被製成的飲料稱為「巧克力」，深受大眾的歡迎。不久其製作方法被義大利人學會，並且很快傳遍整個歐洲。而且巧克力含有超過300種已知的化學物質，包括胡蘿蔔素，葉酸，多種維生素，鈣，磷、鉀、鈉等等。

月經期怎麼吃巧克力

有很多人說女性在月經期不能吃巧克力，因為巧克力中含有大量單糖，　進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

其實女性在這種特殊時期是可以適當的吃一些巧克力，可以是血液中的抗氧化物成分增加，而這些無酒對人體血管保持血液暢通起著重要作用，所以在經期適當的吃一些巧克力是有好處的，但是不要多吃，什麼都是適可而止。

巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以吃巧克力，但要適量。

如果吃得太多，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用，所以巧克力最好的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿足，也容易產生飽意。

Ps：巧克力並不是說經期的時候不能夠吃，每次遇到經期呢，一些女孩子的身體抵抗力都很虛弱，而且很容易出現貧血等癥狀，所以一定要想辦法來補充巧克力，讓人體的體力得到快速的提升，所以巧克力肯定是非常的好的，能夠讓人們的精力得到很好的改善。