不能多吃糖多吃甜食，真的對嗎？

其實這個話題沒什麼可爭論的。不管孩子還是大人都不能多吃糖，就醬。

為什麼？這個還用說嗎？糖吃多了會有蛀牙，會容易骨折。為什麼會容易骨折？西方營養學家是這麼解釋的：「這是由於體內糖分過多，致使維生素B1、鈣、磷鎂等物質大量消耗，從而引起肌肉軟弱、脊柱彎曲和反覆骨折。」

除此之外，過多地攝入糖分，還會引起糖尿病、肥胖症、心腦血管疾病、齲齒、近視、佝僂病的發生。

好吧，你們有沒有發現，其實吃糖多引發最多的疾病，就是骨科類的。比如齲齒、骨折和佝僂病。

為什麼？這個問題用我們周一講鹽的時候用的臟腑五行生剋原理就可以回答。

脾的五行為土，甘味入脾。腎的五行為水，鹹味入腎。土克水。也就是脾土可以剋制腎水。

當食用了過多的糖分之後，脾土就會相乘腎水（也就是加倍克伐）。而腎主骨，牙為骨之餘。所以最先出現的，一定是骨質問題。

人體是非常智慧的。當它覺得身體受到侵害時，它最先放棄的就是最末端，比較不重要的部分。所以孩子們都是從爛牙齒開始的，沒有人會直接斷胳膊。

雖然西醫說，留在牙齒縫中的食物殘渣，會產生細菌腐蝕牙齒。但你們有沒有發現，腎氣充足的人，牙口都特別好。難道他們刷牙就一定比別人乾淨嗎？有些老爺們壓根兒不怎麼刷牙好吧，他們之所以牙好，就是因為腎氣充足，牙質堅硬，不容易被腐蝕。

還記得我們周一文章里講的：「酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎」，這句話嗎？說的就是上面這個原理。

但是為什麼有那麼多孩子喜歡吃糖，為什麼有那麼多大人喜歡吃甜食？尤其是一些小胖子，越是胖，越是迷戀甜品。

那是因為「五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾。」?大多數脾虛的人，無論大人小孩兒，對甜食都會有迷之愛好。這個完全是身體的本能反應。

所有的孩子，尤其是在7歲之前的孩子，幾乎都是脾虛。表現在哪裡？除了愛吃糖，他們都有一個大肚皮。再瘦弱的孩子，小肚子都是鼓鼓的，我從來沒見過有腰身的小朋友。

脾主肌肉。脾虛的人肌肉都很鬆軟。孩子之所以肚子大，就是因為脾虛肉軟，肌肉沒有力量兜住五臟六腑。一般要等到7歲以後，孩子的大肚子才會慢慢地消下去。

那這麼說，愛甜食的大人，也都是脾虛咯？是的。這個也是人體的本能反應。脾胃虛弱的人，他會很自然地想吃甜食。尤其是很多胖子，很少見過脾胃強健的胖子，最多的就是胃強脾弱。

所謂的胃強，也只是胃的受納能力比較好，並不代表胃的吸收能力強。而脾的運化能力一定很弱，沒辦法把那麼多食物都運化成為氣血津液。所以食物殘渣在身體里越堆積越多，慢慢地都變成了肥肉。

一個真正脾胃強健的人，他絕對不會胖，他只會壯！

那麼既然如此，甘味入脾，多吃甜不是補脾，是好事兒嗎？為什麼不好？那是因為中醫講任何好與壞，都會有一個度的問題。在度之內，就是好，在度之外，就是壞。所以才有物極必反的說法，才有五行生剋的原理。

脾土過於強盛，不但會相乘腎水，導致出現骨質問題。同時它會相侮肝木（本來肝木克脾土，現在反過來被脾土克），出現肝的問題，比如脾氣急躁、近視（肝開竅於目）。佝僂病也不僅僅是骨頭的問題，同時也是筋脈的問題（在人體，肝主筋）。尤其是初期的激惹、煩鬧和搖頭的癥狀，更是肝風內動的體現。

那怎麼辦？已經脾虛了，怎麼補？當然就是吃一些健康的補脾胃的食物（說了很多遍了，看過的朋友你們忍忍啊）。比如小米、南瓜、紅薯、山藥、薏苡仁、紅棗、芡實等。

為什麼總是這些啊。因為中醫就是這麼簡單沒有花樣啊，就是最簡單的食物，對人體最好啊。要是只有冬蟲夏草人吃了才能健康，那人類早就滅絕了。

所以，如果你有個特別愛吃糖的孩子，不是因為他饞，而是因為他脾虛。如果你是個特別偏愛甜品的大人，也不是因為甜食多麼美味，而是因為你脾虛。

老外？老外更別提了，10人有9.8個人的脾都是虛的。所以老外的甜品，那是真的甜！到！齁！

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