很多准爸爸准媽媽在準備新生兒的必需品的時候，很可能會聽從醫生的建議準備一些魚肝油。很多孩子的健康成長，離不開魚肝油，但是對於魚肝油的服用是有很多注意事項的，很多家長卻是不知道。到底自己的孩子適不適合食用魚肝油，該如何吃魚肝油很多人都是不了解。

【魚肝油的功效與作用】

在中國，早在1000多年前，唐朝孫思邈在《千金方》中記載了魚的肝臟可治療夜盲症，明朝李時珍所著的《本草綱目》中記載，鯊魚肝臟部分，具有解毒效果。其實，這都源於魚肝油的功效。

嬰兒吃魚肝油能夠促進生長發育，魚肝油中的維生素A可以預防夜盲症、維持機體正常的發育生長，提高免疫功能，預防兒童骨骼發育遲緩。

魚肝油中的維生素D可以促進人體對鈣磷的吸收，防止新生兒出現佝僂病。

【魚肝油中毒傷不起】

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為1500單位和400-800單位。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。

過量食用

有的媽媽覺得魚肝油就是維生素A和D，是強壯骨骼的營養物品，多吃幾滴只有好處沒有壞處，或者沒有達到「預期」效果，就無限度地加大劑量，殊不知維生素A或D過量會造成中毒。

兩歲以後沒必要食用

兩歲以後，孩子的食譜越來越豐富，曬太陽的機會變多，除了特殊情況，孩子的骨骼已經基本定型，再通過吃魚肝油來預防佝僂病就失去了意義。

魚油不是魚肝油

有些人常把魚油當成魚肝油，或把魚肝油當成魚油用。這是兩種截然不同的物質，對人體的保健功效各不相同，如果將魚肝油當魚油用，長期大量服用，會造成體內囤積過量而無法代謝，導致中毒。

食用次數

小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。而且隔一段時間就需要停用觀察，不能持續不斷的食用。在食用的時候最好選擇在上午的時候食用，這樣代謝和吸收比較快，容易更好的吸收有利於健康的營養。

魚肝油中毒癥狀一般為是缺乏食慾、消瘦、尿頻，但尿量不多，還有低熱、便秘、噁心、嘔吐等癥狀。嚴重的由於鈣離子吸收過多，還有神經和肌肉的興奮性降低，表現為精神抑制、運動失調。孩子一旦確定為魚肝油中毒，應馬上停服，找醫生就診。

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