處在發育期的孩子，多吃這些食物，促進骨骼生長，個頭猛躥

哪些食物能夠協助孩子長高?家長們當然是期望孩子能夠健康高興的成長，所以在孩子發育的這個期間，都儘可能的為他們預備養分豐厚的食物，今天小編就給各位家長說說4月是長高的黃金季節，家長千萬不要錯過了，多給孩子吃這幾種食物，孩子個頭絕對竄的快，保證長高，為了自家的孩子快來看看吧！

事實上經過健康飲食的方法，不只能夠協助孩子供給所需要的養分物質，還能夠協助他們長高。孩子想長高要彌補鈣質，下面小編介紹的小食材含鈣量和蛋白質十分高，並且吸收快，很合適孩子食用。

鈣是人體機能正常工作不可缺少的元素之一，它的重要性可以說是眾所周知的。處在發育期的孩子需要適當多吃點富含豐富鈣質的食物，才能保證身高的正常生長。

銀魚是富含蛋白質又低脂肪的魚類，含有的鈣質十分豐富，常被稱作是補鈣利器。吃起來爽滑鮮美，既能補充鈣質又能提高免疫力。

眾所周知，奶製品是通過食物進行補鈣的最佳選擇，而乳酪正是含鈣量最多的奶製品，而且這些鈣元素非常容易被人體吸收利用。

孩子想長高要補充鈣質，可以常吃乳酪能夠促進人體代謝，增強細胞活力，還能提高人體抵抗疾病的能力，好吃又有營養哦，讓寶貝吃的好長得高 孩子長高要補鈣，鈣是骨骼發育的根本，蝦米的鈣含量極其豐富，且其肉質鬆軟，易消化，平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些

蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，入口鬆軟，味道鮮美，營養豐富，素有「鈣的倉庫「之稱。

獼猴桃被譽為「維C之王」「百果之王」，其維生素C的含量極高。孩子處在發育期的時候，可以多吃一點獼猴桃,有利合成膠原質，也是骨骼的主要基質成分。

獼猴桃干，營養非常豐富。而且酸甜可口，果肉飽滿緊實。可以當做零食給孩子們食用，好吃又健康

孩子發育的時候，需要補充大量的蛋白質，黃豆的營養價值較高，是最受營養學家推崇的食物。能很好的促進骨骼生長的。

黃豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。平時不妨給孩子沖泡豆漿粉喝，是孩子補鈣的好選擇。 補鈣對於生長發育的青少年和兒童尤為重要，一說到補鈣，很多人會想到一些保健產品，吃了可以補鈣，鈣片或者鈣飲料等等。但在我們生活中，也有很多食物可以讓我們輕鬆補鈣。

各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

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