經期洗頭會得婦科病？是事實，還是謠言！

女人經期，抵抗力比較低，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經失調或痛經。因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。

專家指出：很多人說經期不可以洗頭，是認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙（內分泌）失調，從而造成經血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌症之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙（內分泌）失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。

經期不能洗頭從古至今一直流傳，一代傳一代，才會有這樣的說法。其實以前的人生活條件不好，洗頭時也不會像我們現在有那麼多熱水，洗完頭後也沒有吹風筒立即吹乾頭髮，才會受涼受寒，導致月經失調。現在的生活條件，洗頭完全不擔心會受寒。

現在人民生活水平有所提高，女人對於形象也很在意。經期不讓洗頭確實很難做到，其實可以變通一下。就是洗頭的時候盡量在白天、中午的時候，用溫水洗頭，並注意縮短洗頭的時間，洗完之後再用吹風快速吹乾，就避免了受涼的情況。所以說，經期洗頭與婦科病沒有直接關係，只要用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

月經洗頭注意事項有哪些

1、注意保暖、避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴、劇烈運動等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

2、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

3、注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

經期是女人每個月的特殊時期，不僅讓身體出現一些狀況，情緒波動也很大。請大家以平常心對待，不必過於緊張，各方面比平時稍加註意即可。

5、月經過後要記得補充營養

因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以，在月經乾淨後1-5日內，可以多吃一些營養品補氣血，紅糖水，核桃，黑芝麻，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。還可以熬制傳統老中醫流傳下來的核桃芝麻黑豆粥來喝。

核桃仁、黑豆、黑芝麻、黑米、枸杞、山楂各一小把，熬製成五穀粥，這幾味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以補氣養血、美容養顏、扶正固本、調理內分泌。這也是從古至今流傳的膳食好方子。展開剩餘23%。