這些事，月經期真的不能幹！

較真鑒定：

1、月經期間除了激素變化，女性身體還會出現外陰、陰道充血，凝血功能變差，免疫力下降，以及心理、情緒問題。

2、月經期間不應獻血、盆浴，不要進行手術及各種侵入性醫學操作，打耳洞也不建議在經期進行。

3、對於痛經、月經量過大的女性，不建議經期運動；月經期間可以進行性生活，需要注意衛生。

4、巧克力、冰淇淋等食物視個人情況，如果不舒服就不要吃。

查證者：六層樓（丁香醫生特約科普作者）

經期有什麼特殊的？

簡單來講，月經就是激素變化導致子宮內膜脫落、出血的現象。由於激素變化，女性身體還會發生一些其他變化。

1、外陰、陰道充血

月經期間，陰道、外陰都是充血的狀態，所以有些女性月經期間性衝動會更加頻繁。

2、凝血功能變差

凝血功能指人體自身的止血能力。經期，女性的凝血功能比平時要差，但正常生活一般不會受到影響，女性自身也不太會感到明顯異常。

3、免疫力下降

受內分泌的影響，經期女性的免疫力會下降，所以這個時候感染的風險比平時更高。

4、心理、情緒問題

經期，一部分女性會出現情緒問題。如果加上一些婦科疾病，或有痛經、出血量過多的情況，情緒問題可能會更嚴重。

經期哪些事不該做？

了解月經期的身體變化後，咱們再來討論一下月經期間有哪些事情是不能做的。

1、手術及各種侵入性的醫學操作

經期凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量。同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作。

特別提醒：打耳洞也不建議在經期進行。

2、獻血

經期女性本來就在失血，再去獻血有發生暫時貧血的風險。同時，由於凝血功能差，止血也是比較大的問題。

3、盆浴

經期宮頸分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處於通暢的狀態，這時候盆浴時，陰道和水中的細菌有可能進入子宮。而這時的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創面，簡直就是細菌滋生的天堂，非常容易引起子宮內膜炎等盆腔炎症。

注意：只是禁止盆浴，並不是不能洗澡洗頭。月經期處於更容易感染的狀態，所以個人清潔更重要。就算做不到每天淋浴，經期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。但不要使用任何洗液，更不要衝洗陰道。

經期哪些事不推薦？

1、運動

對於痛經、月經量過大的女性，不建議經期運動。

經期運動倒不是會導致什麼嚴重的後果，更不會跟什麼癌症掛鉤，只是這時候運動會讓情況加重，如：痛經更劇烈，出血更多等。

還有一些騎跨類的動作，經期盡量避免，比如長時間騎自行車等。經期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運動有可能造成損傷，需要格外小心。

如果有些姑娘經期一點癥狀都沒有，和平時一樣生龍活虎，還是可以去運動的，沒必要因為月經暫停自己的運動計劃，一切以個人感覺舒適為準。

2、性生活

月經期可以進行性生活，不過大多數醫生的看法是不反對，但也不鼓勵。

對於健康女性來說，只要注意衛生，經期性生活並不會增加盆腔感染的幾率。但要是本身患有炎症或是不注意衛生，經期同房有可能會加重病情，或者更容易患病。

另外，從生活的層面講，「浴血奮戰」收拾起來也太麻煩。

經期飲食，因人而異

上面說的這些，是從醫學角度上，不建議大家在月經期間做的事情。

至於其他的像能不能吃巧克力、冰淇淋之類的問題，就看個人的情況。如果吃了不舒服，就不要吃，如果沒什麼反應，想怎麼吃就怎麼吃。

應對經期，最關鍵的是自己舒服，不要讓各種毫無道理的禁忌束縛了自己。

版權聲明：本文為丁香醫生和較真平台合作稿件，未經授權謝絕轉載。

圖片來源：Shutterstock.com

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