調理月經不調的方法

　　月經不調是一種常見的婦科病，月經不調對女性健康造成很大的威脅，它不僅影響女性的工作與生活，而且還會導致女性不孕，所以女性一定要積極預防以及治療。那麼出現月經不調時該如何調理呢?今天小編就來給大家介紹一些調理月經不調的方法。

　　調理月經不調的方法

　　1、月經不調首先要從生活上進行調理，很多人的月經不調是由自己的生活方式導致的。所以，對於月經不調就要特別的注意生活的調理，從治療月經不調這個病的角度講，生活調理也是一種治療方法，只是人們沒有意識到而已。這是屬於月經不調的調理措施之一。

　　2、月經不調的調理在飲食上也要多加註意，大家可別小瞧了這些飲食調理，月經不調的女性最忌辛辣，生冷的食物，飲食上一定要注意忌口。每天可喝生薑紅糖水，姜去皮，多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物等都對月經不調的治療具有非常好的功效。那麼對於血熱者，在經期前多吃新鮮水果和蔬菜。

　　3、　月經不調是女性常見的月經病的一種，對女性的生活難免有些許的影響。許多婦女發生月經不調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活起居的影響。其實月經不調很多就是因為生活中的不良習慣造成的，並且慢慢會影響到產生一些疾病，因此，女性要珍愛自己，要從生活小節做起。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，其通風透氣性要能良好，勤洗勤換。這同樣是調理月經不調的重要方面。

　　健康族網小編溫馨提醒：以上所講述的就是屬於月經不調的預防和護理的具體措施，一旦患上月經不調一定要及時去醫院接受治療，以免遲誤病情。

　　在頭痛的患者中主要以女性居多，主要是因為很多女性都被經期頭痛困擾著。有數據表明，63%的女性頭痛與月經關聯十分的密切，然而專家們也表示了一個觀點，雌醇可能是導致經期頭痛的原因。

　　臨床研究表明，這可能與血清中的雌醇濃度別有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的別，使一部分對此敏感的患者發生頭痛，月經後，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解。

　　還有一種可能性存在，雌激素可通過嗆泌乳素分泌，進而直接或間接地嗆前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的縮和壯大，這種別由於雌激素的影響也呈現周期的別，從而激發頭痛發作。

　　經期頭痛確實會讓女性的日常生活受到影響，很多的女性在經期都會發生頭痛，但是我們千萬不能忽視了雌醇導致經期頭痛的這一大原因。

　　痛經對於大多數女性來說簡直就是一個噩夢，每個月都得提心弔膽地提防著它。女性要想避免發生痛經，就必須了解導致痛經的原因，並加以預防。

　　導致痛經的13個原因

　　(1)子宮頸管狹窄：主要是月經外流受阻，引起痛經。

　　(2)子宮發育不良：子宮發育不佳容易歸總血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　(3)子宮位置異常：若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血直通而致痛經。

　　(4)奮發、神經因素：部分婦女對疼痛過分敏感。

　　(5)遺傳因素：女兒發生痛經與母親痛經有一定的關聯。

　　(6)內分泌因素：月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

　　(7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高：前列腺素E2(PGE2)可作用於子宮肌纖維使之縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量比正常婦女明顯升高。