4款腹肌撕裂，你敢來挑戰嗎？
健身
01-08
今天小編給大家帶來4款腹肌撕裂動作~你們敢挑戰嗎？
第一式：懸垂舉腿
4組，每組8-15次
第二式：斜板卷腹
3組，每組15-20次
第三式：瑜伽球交替仰卧起坐
4組，每組12次
第四式：腹肌輪
3組，每組6-10次
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！絕對不會回復你的！
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