【研究】智能手機正在毀掉你的愛情生活

我們的感情多數時候都是一團糟。

美國離婚率一直徘徊在40%，但那卻不是事情的全貌。許多看似完好無損的伴侶關係，其實也只是存續而已。美國全國民意調查中心（National Opinion Research Center）的一項調查表明，60%的伴侶都對感情生活不滿意。常見的誘發因素有幾個：經濟問題、性生活不協調以及孩子的問題。

然而，現在又出現了一個新的感情破壞者：智能手機。

我和同事Meredith David最近進行了一項研究，揭示了智能手機對伴侶之間的關係的強大破壞力。

我們關注的核心是手機導致的冷落感，為此我們將「phone」（手機）和「snubbing」（冷落）合成了一個詞，「phubbing」，測量了和你在一起時，你的伴侶因智能手機而分心的頻率。越來越多的人使用這種吸引注意力的設備——典型的美國人平均每6.5分鐘看一次手機，每天大約看150次手機——低頭玩手機已經成為了衝突爆發的一大源頭。比如，一項研究中的70%參與者說低頭玩手機傷害了他們與伴侶之間的互動。

絕大多數人都懂得被冷落的感受：你正在熱情地發表長篇大論，卻發現另一半的注意力竟然在其他地方。但是，你自己很可能也是搞破壞的那一方，因為你發現自己的注意力時不時從談話中飄到了Facebook上。

在我們的研究中，我們想要弄清楚這種干擾可能帶來什麼樣的後果。

我們調查了全美國175名正處於戀愛或婚姻關係中的成年人，並讓他們填寫了調查問卷。我們讓他們完成了含有九個項目的phubbing量表，測量他們因伴侶玩智能手機而感到「被冷落」的頻率。

我們的問題包括：「當我們在一起時，我的伴侶將智能手機放在他/她能看到的地方」和「當我們在一起時，我的伴侶在玩手機。」

研究參與者還完成了一項測試，用於測量智能手機在多大程度上造成了感情衝突。同時，研究還測試了參與者對目前感情的滿意程度、對生活的滿意度以及是否抑鬱。

我們發現智能手機真的是感情的破壞者——跟經濟問題、性生活問題和孩子問題一樣。

相比被冷落感沒那麼強烈的人，那些聲稱因伴侶使用手機被冷落的人，因使用智能手機與對方產生的衝突也更激烈。毫不意外，與智能手機相關的衝突降低了他們對愛情生活的滿意度。

和伴侶在一起時一直玩手機看似無辜，卻破壞了感情生活的質量。這會造成多米諾效應：正如我們的研究表明，當我們在愛情中變得不快樂時，我們更不可能感到滿意，也不會對生活滿意，我們更可能變得沮喪和憂鬱。

或許你會問，為什麼伴侶是低頭族會為這段感情帶來浩劫？

至少有兩個解釋。「替代假說（Displacement Hypothesis）」認為，花在智能手機上的時間取代（或減少）了與伴侶有意義的互動，使感情變得脆弱。我把第二個理論稱為「智能手機衝突理論」。簡而言之，這個設備是衝突的源泉，會挑起雙方的戰爭。當然，戰爭會漸漸破壞你對伴侶和感情的滿意度。

那麼，我們能從中明白什麼？就算我們表現得好像沒什麼大不了，但其實不管什麼時候被伴侶冷落，仍會感到刺痛。某種意義上，我們會覺得，自己的伴侶更願意選擇他們的手機，而不是我們。

我們可能會覺得自己沒那麼重要，對這段感情也沒那麼有安全感。

（翻譯：汪雲琪；編輯：閆桂花）

來源：qz

原標題：Smartphones are ruining your love life