防霧霾，適合喝什麼茶？

養生

喝茶防霧霾

全國各地都遭遇了入冬以來的較為嚴重的霧霾天氣

，霧霾成為這幾年來大家比較關注的話題。

上周禪茶君推了一篇關於霧霾的文章，於是有

很多茶友在後台給我們留言

問：防

霧霾

，到底適合喝什麼茶？

大家覺得適合喝些什麼茶呢？

禪茶君溫馨提醒

霧霾天請做好防護措施：

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霧霾天盡量少出門

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外出佩戴口罩

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多喝水、多吃蔬菜

?

身體狀況允許下也喝喝茶

喝茶可以相對緩解霧霾對我們的傷害，茶葉裡邊有一款物質茶多酚，茶多酚最主要的功效消炎，而通過吸收粉塵以後影響我們的消化系統。而茶多酚恰恰能夠把這種消炎的效果發揮到淋漓盡致，而不是吃藥。

也就是說，六大茶類其實都具備消炎抗霾的功效，只是有些茶葉的茶多酚含量會相對更高些。禪茶君特意收集了一些霧霾天適合喝什麼茶的資料，在下文分享給大家。

霧霾天適合喝什麼茶？

綠茶

綠茶抗霧霾效果顯著，在茶類中，綠茶茶多酚含量很高，其抗霾效果更為顯著。綠茶，由於綠茶未經發酵，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，可以抑制心腦血管疾病的發生。不過綠茶性寒，體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝。

白茶

白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著，曾一度被炒作成保健茶。確實，一些並不十分嚴重的呼吸道癥狀如喉嚨發炎、腫痛等，飲用「老白茶」，能「茶到病除」。由於嚴重的霧霾天氣，讓很多人的肺部受到了很大的傷害。 長喝白茶，能清心，可以給嬌弱的肺多一些滋潤，還能夠清除體內沉積的霧霾。再則，冬天煮煮老白茶，也很應時應景呢！

普洱熟茶

霧霾天里喝普洱熟茶，可以抑制促發心血管疾病。冬天裡喝點普洱茶，暖胃、降血壓、降血脂，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普，而對於年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

喝茶禁忌

1、不宜空腹飲茶。

空腹飲茶，會引起腸胃反應，加重腸胃的負擔，導致腸胃功能的紊亂。

2、不宜喝燙茶。

喝燙茶會刺激胃粘膜和口腔黏膜，對健康造成隱患。

3、孕婦冬天不宜多喝茶。

由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響。

4、老人冬季少喝茶。

特別是性寒的茶，不適合老人飲用，老人合適喝些煮的陳年老白或者陳年熟茶。

⊙來源

：

禪茶一味

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