中醫解析：6類習慣性便秘，4個實用偏方，1份食療秘籍！

便秘是一種常見的疾病，有的人可能是上火，兩三天就好了。最痛苦的就是那種長期便秘的人，每周排便不到三次，肚子總是脹脹的，還伴有口臭、長斑、長痘等現象，苦不堪言。

在中醫看來，體質不同，便秘的情況和治療方法也不同：

1、腸胃燥熱型：常見於喜歡喝酒吃辣的人，腸液損耗，積熱嚴重，小便發黃，腹部脹痛，便秘口臭，可以參考麻子仁丸來清熱潤腸哦！

2、脾腎陽虛型：多見於女性產後、大病初癒後、陽虛患者等，身體的陽氣不足，導致一些寒邪進入體內凝結，致使腸道蠕動減緩，排便艱難。小便清而長，可以參考濟川煎溫陽通便哦！

3、氣機郁滯型：這類人情緒不定，不愛運動，通降失調，大腸傳導滯慢，產生便秘、噯氣、腹脹等情況，可以參考六磨湯順氣行滯。

4、氣血不足型：脾氣不足的人，一般大腸的傳導也無力，血虛不潤，津枯。還分為氣虛便秘：出汗氣短，可以參考黃芪湯益氣通便；血虛便秘：心悸失眠，伴有頭暈，可以參考潤腸丸，養血通便。

實用偏方，根據自己的體質選擇使用哦：

1、草決明代茶飲：每次用量30克，炒至適度，最好磨碎使用，開水沖泡，每日一次。

2、紅薯葉：用新鮮的紅薯葉一斤左右，炒熟後食用，最好用花生油哦！每日2次。

3、冬瓜瓤汁：取冬瓜瓤500克，煎熬出汁，每天可以服用數次，有潤腸通便的作用哦！

4、準備生附子15g，大蒜10g 、胡椒3g、以及苦丁茶、炮川烏、白芷各9g，把這幾味葯搗碎然後炒至發燙，裝在布袋子里，放在肚臍位置上，也就是神闕穴。每天敷2次。如果想延緩布袋的葯變涼，可以在布袋上方放一個熱水袋保溫！

食療方法，解決習慣性便秘：

這個方法就非常簡單啦！只需用到菠菜和大米！

菠菜：具有解熱毒，通血脈，利腸胃的功效，開胸下氣，調節體內濕氣；大米：具有補中養胃、和五臟、通血脈的作用。將它們一起搭配煮粥，就可以起到下氣調中，滋潤大腸，起到通便的作用！

如果有豆漿機的，還可以先把菠菜熱焯後，加水，與大米一同打勻，也是非常快捷簡便的哦！每天兩次。

小岐提示：

以上的各個小方法，大家根據體質衡量使用哦！如果很嚴重的患者，一定要及時去醫院哦！此外，有結石的朋友，也不適合吃菠菜！最後祝大家身體健康！