寧澤濤親身示範，教你練出完美腹肌！
迷人人魚線，
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
寧澤濤因為亞運會和奧運會紅的發紫
憑藉帥氣的臉龐和性感的身材
火到了大洋對岸
被美國民眾評選為全球最性感的男性之一！
寧澤濤最完美的就是性感的腹部
這不，他在家訓練的動作被放到網上
引得網友爭相模仿
都想擁有和男神同樣的性感腹肌
NO.1
動作事項：
每組30秒
每個動作2組
NO.2
動作事項：
每組20次
每個動作2組
NO.3
動作事項：
每組20次
每個動作2組
NO.4
動作事項：
每組左右各20次
每個動作2組
NO.5
動作事項：
每組30秒
每個動作2組
NO.6
動作事項：
每組30秒
每個動作2組
NO.7
動作事項：
每組30秒
每個動作2組
NO.8
動作事項：
每組30秒
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
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